El aceite esencial de pomelo es muy usado en sesiones de aromaterapia. Hoy te descubrimos una nueva función de esta fruta cítrica, que además tiene numerosos beneficios para nuestra salud.
Gracias a su “prensado en frío”, el aceite sale de las glándulas que se encuentran en la cáscara del pomelo y que posee numerosas propiedades. ¿De qué manera se puede usar este aceite y cuáles son sus beneficios?
Ventajas
El aceite esencial de pomelo tiene efectos potencialmente beneficiosos en la salud.
Disminuye el apetito
Muchas personas buscan maneras de reducir su apetito. El aceite esencial de pomelo parece conseguir este efecto en aromaterapia. Hasta ahora solo se han realizado estudios en roedores, que aseguran que disminuía su apetito, la ingesta de alimentos y el peso corporal.
También se ha sabido que el olor de este aceite hace que se incremente la actividad del nervio vago gástrico en roedores, por lo que también se consigue menos apetito. Ese nervio se encarga de la estimulación de la producción de jugos estomacales que se necesitan en la digestión.
El mismo estudio también examinó los efectos del aroma del limoneno, un componente importante del aceite esencial de toronja. Oler limoneno tuvo resultados similares en la supresión del apetito y la ingesta de alimentos. Aunque estos resultados son prometedores, actualmente se limitan a estudios con animales. Se necesita más investigación sobre los efectos del aceite esencial de toronja en humanos.
Equilibra el estado de ánimo
La aromaterapia no es una ciencia demostrada, pero sí parece ser una buena opción para aquellos que prefieren evitar el consumo de medicamentos para tratar la depresión o la ansiedad. Parece que de manera natural, el aceite esencial de pomelo puede ser beneficioso para equilibrar la ansiedad y el estado de ánimo. Es cierto que no existen aún muchas investigaciones al respecto, pero algunas lo relacionan con efectos calmantes y anti-ansiedad que tienen los aceites esenciales de cítricos.
Actualmente, hay poca investigación sobre los efectos del aceite esencial de pomelo específicamente en este sentido. Sin embargo, los estudios relacionan los aceites esenciales de cítricos que contienen los mismos compuestos que el aceite de pomelo con efectos calmantes y ansiolíticos. Los efectos calmantes se atribuyen, en parte, al limoneno.
Combate el acné
Su actividad antibacteriana hace que pueda mejorar el tratamiento del acné y sea perfecto para prevenirlo. Muchas cremas o lociones incluyen aceites esenciales de cítricos, ya que su aroma refrescante y su función antioxidante lo hacen perfecto para este problema cutáneo.
Estos aceites podrían ayudar a mantener la piel libre de bacterias, lo que puede promover el proceso de curación del acné. Un estudio de probeta supervisó la actividad antibacteriana de 10 aceites esenciales contra P. acnes, una bacteria comúnmente asociada con el desarrollo del acné .
Los investigadores concluyeron que el aceite esencial de pomelo tiene cierta actividad antibacteriana contra P. acnes. Sin embargo, esta actividad no fue tan potente como la de otros aceites esenciales evaluados, como los aceites esenciales de tomillo y canela. Se necesita más investigación para determinar si el aceite esencial de pomelo es un remedio casero eficaz contra el acné.
Puede ayudar en la pérdida de peso
Relacionado un poco con el primer beneficio, el aceite esencial de pomelo puede ayudar a perder algo de peso adicional, aunque no hay demasiadas investigaciones que avalen la teoría. Hubo investigaciones en roedores que mostraron que el aceite aplicado directamente en las células, inhibía la formación de tejido graso.
Además, se ha observado que el aceite esencial de pomelo aplicado tópicamente promueve la pérdida de peso en las personas. Por ejemplo, un estudio en mujeres posmenopáusicas evaluó el uso de masajes abdominales con aceites esenciales para perder peso. Los participantes se masajearon el abdomen dos veces al día durante cinco días a la semana y recibieron un masaje de aromaterapia de cuerpo completo con aceite de toronja al 3 %, ciprés y otros tres aceites una vez a la semana.
Al final del estudio de seis semanas, los resultados mostraron no solo una disminución de la grasa abdominal sino también una reducción de la circunferencia de la cintura en el grupo que usó los aceites esenciales. Sin embargo, el uso de diferentes aceites hace que sea imposible decir si los resultados pueden atribuirse específicamente al aceite de toronja.
Reduce la presión arterial
Su vínculo con la aromaterapia asegura que la inhalación de aceites esenciales con olor cítrico y lavanda disminuyó la presión arterial y el estrés en menos de una hora. Es necesario que recuerdes que el aceite esencial de pomelo tan solo tiene usos tópicos y de inhalación. No se debe tomar de forma oral, y siempre con moderación.
La presión arterial alta (hipertensión) es una afección común que afecta a los adultos. Muchas personas usan terapias naturales para ayudar a bajar la presión arterial, ya sea junto con medicamentos recetados o para evitarlos por completo. Algunos investigadores sugieren que la aromaterapia puede ayudar a controlar tanto la presión arterial como los niveles de estrés.
Por ejemplo, un estudio clínico reciente encontró que la inhalación de aceites esenciales de cítricos y lavanda tuvo efectos inmediatos y a largo plazo en la reducción de la presión arterial y el estrés. Además, mostraron una disminución en el cortisol, una hormona liberada en respuesta al estrés.
Efectos antibacterianos
El aceite esencial de pomelo tiene potentes efectos antibacterianos y antimicrobianos. Los estudios de probeta muestran que tiene propiedades antimicrobianas contra bacterias potencialmente dañinas como Staphylococcus aureus, Enterococcus faecalis y Escherichia coli.
Un estudio que comparó cinco aceites esenciales encontró que el aceite esencial de toronja era uno de los más potentes en cuanto a sus efectos antimicrobianos contra un grupo de bacterias que suele ser más difícil de tratar, ya que a menudo es resistente a los antibióticos comunes.
También puede ayudar a prevenir las úlceras estomacales causadas por la bacteria H. pylori. Por ejemplo, un estudio de probeta que examinó las propiedades de 60 aceites esenciales encontró que el aceite esencial de pomelo blanco tenía efectos antibacterianos contra H. pylori. La investigación muestra que el aceite esencial de pomelo también puede ser efectivo para combatir ciertas cepas de hongos, como Candida albicans , una levadura que puede causar infecciones en humanos, especialmente en personas con sistemas inmunológicos debilitados.
Sin embargo, se desconoce si el aceite esencial de toronja aplicado tópicamente tendría un efecto sobre la H. pylori, y no se recomienda ingerir aceites esenciales.
¿Es seguro?
Para la mayoría de las personas, el aceite esencial de toronja es seguro para usar por vía tópica o por inhalación. Sin embargo, hay algunas cosas que querrá tener en cuenta al usar aceites esenciales, como por ejemplo:
- Dilución. Siempre usaremos un aceite portador cuando utilicemos aceites esenciales por vía tópica para diluir el aceite antes de la aplicación, una práctica de seguridad estándar cuando se usan aceites esenciales.
- Fotosensibilidad. La aplicación de algunos aceites esenciales, especialmente los aceites cítricos, antes de la exposición al sol puede causar fotosensibilidad y ardor,
- Niños. Por lo general, se recomienda consultar con un proveedor de atención médica antes de usar aceites esenciales en niños debido a problemas de seguridad.
- Embarazo. Algunos aceites esenciales parecen ser seguros para usar durante el embarazo, pero se recomienda consultar con su médico antes de usarlos.
- Mascotas. El uso de aceites esenciales por vía tópica o en aromaterapia puede tener efectos en otras personas del hogar, incluidas las mascotas. Las mascotas pueden ser más sensibles a los aceites esenciales que los humanos.
Aunque la mayoría de los aceites esenciales son seguros para usarse tópicamente y en aromaterapia, no son seguros para ingerir. Ingerir aceites esenciales puede ser tóxico y en grandes dosis incluso fatal.