Frutas

Hay muchos tipos de frutas diferentes, cada una de ellas con sus propias características beneficiosas que nos ayudan a tener un organismo más sano y a llevar una dieta adecuada
Un bol lleno de frutas para el estreñimiento

Las mejores frutas para el estreñimiento

  • 06 de enero, 2022 • 14:00
  • Sofía Pacheco

A veces, por estrés, por cuestión de viajes, por mala alimentación, por pasar unos días fuera de casa, etc. nuestra regularidad a la hora de ir al baño se ve afectada y con ella llegan los procesos de estreñimiento ocasional. Para esos momentos puntuales es bueno tener a mano esta lista de frutas para el estreñimiento, y es que son algunas frutas que sirven como laxante natural.

Frutas para diabéticos

¿Existen frutas para diabéticos?

  • 02 de enero, 2022 • 14:00
  • Sofía Pacheco

En este texto vamos a aprender varias cosas, y entre ellas a diferenciar el azúcar refinado de la bollería industrial del azúcar natural que traen las frutas. También veremos qué cantidad de fruta puede comer un diabético cada día, algunos consejos rápidos y pondremos una lista con las frutas aptas para diabéticos. Todo esto sin salir del texto.

Bergamota colgando del árbol

Razones para tomar bergamota todas las semanas

  • 25 de diciembre, 2021 • 13:00
  • Sofía Pacheco

Puede que no sepamos ni qué es la bergamota, pero cuando salgamos de aquí sabremos todo de esta fruta, desde su aspecto, su origen, sus propiedades y beneficios y hasta las contraindicaciones. Una fruta muy desconocida que tiene aspecto de lima por fuera y por dentro, aunque un tanto peculiar.

¿La fruta congelada es una opción saludable?

  • 10 de diciembre, 2021 • 14:00
  • Sofía Pacheco

La fruta congelada es el salvavidas de miles de personas en todo el mundo, ya sea porque en su zona no hay buena fruta fresca; para seguir consumiendo algunos tipos de frutas fuera de su época; porque es más económico; para que nos dure más. etc. Sea cual sea el motivo, vamos a aprender a consumir este tipo de frutas, algunos beneficios e inconvenientes y también sabremos si la fruta fresca se puede congelar o no.

Ejemplo de frutas cítricas

¿Cuáles son las frutas cítricas? ¿Son buenas para el organismo?

  • 09 de diciembre, 2021 • 14:00
  • Sofía Pacheco

En la actualidad tenemos decenas de frutas diferentes, y entre todas ellas, tenemos las frutas ácidas. Tienen una serie de peculiaridades que las convierten en un arma de doble filo, es decir son altamente beneficiosas para el organismo, pero también pueden hacer mucho daño. Vamos a explicar cuáles son las frutas ácidas, qué contraindicaciones tienen y si se pueden tomar en el embarazo.

Una mujer sostiene una pera en su mano

¿Es la pera la mejor fruta para tomar de postre?

  • 31 de octubre, 2021 • 16:00
  • Sofía Pacheco

Estamos a costumbrados a tomar fruta de postre, sobre todo en verano donde las comidas son más livianas y sentimos que hay hueco en el estómago para una manzana, una rodaja de sandía, o una de melón o una pera. Las peras no son la fruta favorita de mucha gente, aun así, son un alimento muy sabroso y rico en vitaminas y minerales, sobre todo si sabemos combinarla bien como en ensaladas, pastas y arroces, con carnes o incluso en yogur o tomarla con queso y miel.

Una nectarina en un frutero colgante

Todo sobre la nectarina

  • 25 de octubre, 2021 • 16:00
  • Sofía Pacheco

Las nectarinas son una fruta muy similar al melocotón y eso se debe a la mutación natural del melocotonero, como que pasa también a la guayaba. Lo único que las diferencia del melocotón es que la nectarina no tiene vello en su cáscara exterior y la guayaba es achatada, por lo demás son muy similares al melocotón. Siguiendo con la nectarina, ésta tiene un olor y una jugosidad muy característica. Además, hoy sabremos mucho más sobre ella, desde los valores nutricionales, la cantidad recomendada, las propiedades y beneficios y las contraindicaciones.

cascara de platano

¿Cómo reutilizar la cáscara del plátano?

  • 15 de septiembre, 2021 • 14:00
  • Carol Álvarez

Los plátanos son un manjar de dioses, tanto para deportistas como para niños y adultos. Su sabor es extraordinario y la cáscara del plátano hace que sea un fruta ecológica y sostenible. No se necesitan bolsas o plásticos que cubran el fruto, su propia envoltura aporta todo lo necesario.

Varios racimos de uva

Las uvas son muy beneficiosas para nuestro organismo

  • 27 de agosto, 2021 • 16:00
  • Sofía Pacheco

Las uvas son a veces las grandes olvidadas cuando se trata de elegir frutas, es por eso que hoy queremos darles todo el protagonismo que se merecen. Las uvas son una fuente inagotable de beneficios para el organismo, desde proteger el corazón, hasta tener propiedades diuréticas y ayudarnos a mantenernos jóvenes y bellos por más tiempo.

Un maracuyá partido por la mitad y colocado en una bandeja

Maracuyá, una fruta exótica que esconde muchos beneficios

  • 04 de agosto, 2021 • 16:00
  • Sofía Pacheco

Esta fruta tan curiosa es originaria de la región amazónica de Brasil y de ahí pasó a Australia y comenzó su expansión por todo el mundo. El Maracuyá es una fruta exótica, como vemos en sus orígenes, y una fruta con un interior muy peculiar. A esta fruta también se le conoce como la fruta de la pasión y esto se remonta a a varios siglos atrás donde los españoles decidimos dirigirnos al maracuyá con ese nombre y lo de pasón está relacionado con la religión, y no con la intensidad sexual.