Frutas

Hay muchos tipos de frutas diferentes, cada una de ellas con sus propias características beneficiosas que nos ayudan a tener un organismo más sano y a llevar una dieta adecuada
desayunos con aguacate

Recetas rápidas para usar aguacates en los desayunos

  • 07 de junio, 2022 • 16:00
  • Carol Álvarez

Los desayunos con aguacate no tienen que ser aburridos. A pesar de que muchas veces recurramos al mismo tipo de receta para agilizar la mañana, existen miles de combinaciones que nos harán disfrutar de esta deliciosa fruta.

bol de açai

Açai: la fruta exótica que necesitas desayunar

  • 03 de junio, 2022 • 14:00
  • Carol Álvarez

Las bayas de açaí son frutas parecidas a las uvas o arándanos que provienen de las palmeras en las selvas tropicales de América del Sur. Normalmente se promociona como un superalimento y contienen antioxidantes (que pueden proteger su cuerpo de sustancias dañinas llamadas radicales libres), fibra y ácidos grasos saludables.

trucos para madurar platanos

La técnica definitiva para madurar plátanos rápido

  • 27 de mayo, 2022 • 14:00
  • Carol Álvarez

Los plátanos son una fruta versátil que puede ser el aperitivo más simple o la estrella en una variedad de recetas. Y no importa cómo lo cortemos, saben mejor cuando están maduros. Pero, ¿se pueden madurar plátanos rápidamente?

aguacate partido

Así puedes madurar un aguacate en pocos segundos

  • 18 de mayo, 2022 • 16:00
  • Carol Álvarez

Elegir un aguacate maduro puede ser un atrevimiento. Pueden pasar pocas horas desde que esta fruta está dura hasta que se pone totalmente blanda. ¿Existe alguna forma de hacerlo madurar para evitar que se ponga malo?

Frutas variadas

¿Existen frutas con proteínas?

  • 30 de marzo, 2022 • 08:30
  • Sofía Pacheco

Las frutas también tienen proteínas, es cierto que esos valores no son comparables a la soja, el seitán, la carne animal, etc. pero sí pueden servir como complemento a una dieta rica en proteínas, sobre todo cuando estamos inmersos en un proceso de creación de masa muscular. Vamos a conocer qué frutas sin las que tienen más proteínas, y seguro que en nuestra despensa tenemos algunas de ellas.

Chirimoya, una fruta muy saludable

¿La chirimoya es tan saludable como parece?

  • 21 de marzo, 2022 • 14:00
  • Sofía Pacheco

La chirimoya es una fruta con un aspecto algo extraño y con pepitas muy grandes que no se deben comer y una carne blanca con cierta consistencia y un sabor agradable. Una fruta que se come a cucharadas como un yogur. Hoy vamos a aprender todo sobre esta fruta tropical, desde sus valores nutricionales, los beneficios que aporta al organismo, la cantidad máxima y las contraindicaciones de su consumo.

plátano azul

¿El plátano azul es saludable?

  • 16 de marzo, 2022 • 08:00
  • Carol Álvarez

Aunque estamos acostumbrados a los plátanos de color amarillo, existe una variedad que destaca por su color. El plátano azul de Java es un tipo con un sabor y una textura que recuerdan al helado de vainilla. Además de su interesante sabor, destaca por la tonalidad azul brillante de su piel y su pulpa blanca cremosa.

Fresas frescas

¿Es bueno comer fresas todos los días?

  • 06 de marzo, 2022 • 16:00
  • Sofía Pacheco

Las fresas son una de las frutas favoritas de grandes y mayores, por eso queríamos conocer todo sobre ellas y para eso creamos este texto donde contamos sus valores nutricionales, los beneficios y hasta las contraindicaciones. También diremos la dosis máxima de fresas que podemos consumir en un día y daremos ideas de cómo comerlas, siempre buscando al opción más saludable y nutritiva.

Plátano macho en la planta

¿Es bueno comer plátano macho?

  • 02 de marzo, 2022 • 18:00
  • Sofía Pacheco

Muchas veces hablamos de plátanos y no nos damos cuenta de que no es lo mismo un plátano macho, un plátano de Canarias, una banana, etc. Hoy vamos a centrarnos en el plátano macho y vamos a descubrir sus beneficios, contraindicaciones, así como las diferencias con el plátano común y cómo se usa en la cocina.

¿Qué son las bayas de Goji?

  • 15 de febrero, 2022 • 18:00
  • Sofía Pacheco

Es bastante probable que hayamos oído hablar sobre las bayas de Goji, pero nunca las hayamos comido. Es más, es probable que las hayamos visto en algún supermercado y hayamos tenido curiosidad por comprarlas. Hoy sabremos todo sobre ellas, hasta el cómo se comen y si todos podemos comerlas o tiene contraindicaciones importantes.