Las infusiones son un recurso natural con muchas propiedades para nuestro organismo. Cada una de ellas aporta diferentes beneficios que nos ayudan, en muchos casos, a disfrutar de una buena salud. Hoy te hablamos del té negro que dispone de un excelente sabor y enormes cualidades.

Propiedades del té negro

El té negro es muy conocido porque tiene grandes aportaciones positivas para quienes lo toman. Se trata de una infusión con propiedades antioxidantes, astringentes, diuréticas, saciantes y estimulantes. ¡Un top 5 insuperable! ¿Puede haber algo más completo?

Beneficios de consumir té negro

Lucha contra los radicales libres

Las propiedades antioxidantes del té negro, ayudan a proteger al organismo frente a los daños ocasionados por los radicales libres. De esta forma, previene el envejecimiento prematuro, cuida el estado de la piel y lucha contra afecciones degenerativas del sistema cardiovascular. Además, refuerza las defensas manteniendo el sistema inmune fortalecido.

Combate la diarrea

Es muy apropiado en algunos problemas digestivos como la diarrea o la gastritis. Su contenido en taninos lo convierten en un excelente cicatrizante ante diversos trastornos intestinales.

Contra la retención de líquidos

Al ser diurético actúa sobre el organismo ayudando a prevenir y tratar la retención de líquidos. Es ideal para personas que sufren las molestias ocasionadas por este problema y, además, favorece la eliminación de toxinas del organismo.

Capacidad estimulante

El té negro tiene la capacidad de despertar nuestro cuerpo y nuestra mente. Por ello es ideal en momentos de una mayor actividad física o intelectual. Actúa como un eficaz sustituto del café y es muy saludable, por lo que es una elección muy acertada.

Otros beneficios de consumir té negro

  • Regula los niveles de colesterol en sangre
  • Es apropiado en algunas afecciones respiratorias como el asma
  • Contribuye a la pérdida de peso
  • Previene la aparición de la diabetes tipo 2
  • Capacidad para prevenir algunos tipos de cáncer
  • Favorece el estado de la salud del corazón
  • Mejora los dolores de cabeza ocasionados por momentos de cansancio

¿Cómo se prepara el té negro?

Una de las ventajas de tomar infusiones, es la facilidad con la que se pueden preparar. Además, aunque se requiera agua hirviendo para su preparación, puede tomarse más tarde en frío. Para preparar té negro simplemente debes dejar que hierva agua en un cazo y, posteriormente, añadirle una cucharadita o un sobre de té y dejarlo reposar durante 3 o 4 minutos.

Es importante que elijas el té de calidad. Siempre es preferible acudir a tiendas ecológicas que puedan orientarte mejor.