Hoy en día tenemos muchos conocimientos acerca de las propiedades y beneficios de cantidad de infusiones. Por ello, utilizarlas como complemento en nuestra dieta nos aporta un mayor bienestar de una manera 100% natural. Existen algunas pautas que pueden ayudarte a aliviar las molestias ocasionadas por la acumulación de gases. Y si, además, las acompañas de las siguientes infusiones, te sentirás mucho mejor de una forma casi instantánea.

La acumulación de gases es muy frecuente en un alto porcentaje de personas. Algunas causas son comer demasiado rápido, no masticar bien los alimentos, alguna intolerancia alimentaria, el consumo elevado de ciertos alimentos… Por ello, el primer paso que tienes que dar si te sientes identificado, es aprender a comer de una forma óptima. No solo prestar atención a lo que consumes, sino al momento de la comida. Céntrate en el momento presente, observa tu plato, mastica despacio triturando bien los alimentos para ayudar a tu sistema digestivo y no tengas prisa.

Infusiones para combatir la acumulación de gases

Las infusiones son unas grandes aliadas de la salud y la belleza. Y es que cada una de ellas te proporciona eficaces beneficios. Existen algunas con propiedades diuréticas, digestivas, relajantes, depurativas… pero todas ellas muy nutritivas e hidratantes.

Infusiones para aliviar las molestias ocasionadas por la acumulación de gases

Anís: Es una de las mejores opciones para ayudarte a expulsar los gases acumulados en el intestino.

Manzanilla: La manzanilla es una planta con propiedades antiinflamatorias, carminativas, digestivas y antiespasmódicas. Funciona como protectora y reconstructora de la membrana gástrica. Por ello, es ideal para cualquier afección en el sistema digestivo.

Menta: Tomar una taza de infusión de menta después de cada comida, es una eficaz alternativa para expulsar los gases y aliviar las molestias que estos puedan estar ocasionando.

Hinojo: Se utiliza para relajar el estómago, prevenir espasmos intestinales, abrir el apetito y facilitar la expulsión de gases.

Jengibre: El jengibre es una raíz con grandes propiedades que benefician en gran medida la salud del sistema digestivo. Es un potente antiinflamatorio y calmante que ayuda a reducir la hinchazón y a liberar los gases acumulados en el intestino.

Cardamomo: es un poderosos remedio contra la flatulencia, los retortijones y los cólicos ocasionados por los gases.