Tener infección de orina no es nada agradable, ni en hombres ni en mujeres. Tampoco es buena señal tener muchas infecciones a lo largo del día, aunque es una afección más común en mujeres que en hombres. Si estamos pasando por una infección de orina, vamos a dar algunos consejos básicos, como los alimentos que nos harán calmar la infección para hacer más llevadero esos días.
La alimentación influye en nuestra salud, tanto que es la principal responsable de multitud de enfermedades, aparte de nuestro estilo de vida, si es activo o inactivo. Eso sin contar los agentes externos, como en el caso de una infección de orina, tras mantener relaciones sexuales sin protección.
La infección urinaria se produce tras la proliferación de hongos, virus y bacterias en el extremo de las vías urinarias o en el flujo sanguíneo. Esto está directamente relacionado con los riñones, por lo que muchas veces, si la infección de orina se alarga en el tiempo, se procede a realizar otro tipo de pruebas más concretas.
El análisis de orina nos identificará el tipo de infección y podrá relevarnos multitud de información. El análisis de orina es una prueba básica que siempre piden cuando hay infección en las vías urinarias, tras los resultados y si con el tratamiento no se ha cortado la infección, se procede a realizar otras pruebas.
Serán los médicos quienes determinan el tratamiento a seguir según el tipo de infección la causa de la misma, la gravedad, el tipo de dolor etc.
Los síntomas más comunes suelen ser ardor, dolor en la pelvis, orina turbia, escozor al orinar, escapes de orina, fiebre, escalofríos, muchas ganas de ir al baño cada dos por tres, e incluso sangre en la orina, aunque esto último es más común en los hombres.
Come todo esto para calmar la infección
Cabe destacar que el tratamiento nos lo tiene que indicar un médico especialista, aquí no hay debates, ni hay cabida para medicinas alternativas, ni homeopatía, ni nada similar. Una infección de orina descontrolada es algo muy grave que puede provocarnos daño renal permanente, parto prematuro en caso de embarazadas, septicemia y hasta la muerte.
Por eso este tipo de recomendaciones alimenticias podemos consultarlas con el especialista y tomarlas a modo de complemento al tratamiento médico. No es necesario hacer un cambio radical en la alimentación, salvo que el médico nos lo diga, ni tampoco hay que obsesionarse y comer todos los días los alimentos que dejamos aquí. Tampoco hay que basar nuestra alimentación en estas frutas y verduras, solo sirven como complemento al tratamiento.
Arándanos rojos
En realidad, sirve cualquier fruto rojo, es decir, frambuesas, fresas, arándanos rojos y azules, moras, grosellas, ciruelas rojas y cerezas. Pero de entre todos estos frutos rojos tan variados y tan deliciosos, la mejor opción son los arándanos rojos.
Este tipo de arándano se conoce como un buen preventivo de infecciones en el tracto urinario y por ayudarnos a mantener una buena salud interna. Todo esto es mucha responsabilidad para un solo alimento y es gracias a la presencia de taninos, quercetina y la famosa vitamina C.
Todas estas sustancias hacen que las infecciones no se adhieran al tracto urinario, de ahí que los arándanos rojos se consideren como la mejor fruta para evitar infecciones de orina.
Piña
Una fruta deliciosa en zumo natural y en rodajas frescas. Si nuestra infección es leve, que suelen serlo casi la totalidad de las infecciones de orina, la piña en este caso ayuda a disminuir los síntomas.
Al comer piña, estamos absorbiendo unas enzimas llamadas bromelina que actúan como antinflamatorios reduciendo los dolores, la sensación de ardor y mejorando el proceso digestivo.
La piña siempre ha tenido fama de buena fruta para desintoxicar el organismo, y es cierto, de hecho, comer piña durante una infección de orina, puede ayudarnos a eliminar toxinas y desechos de nuestro organismo, ayudando a limpiarlo, incluso nuestros riñones.
Papaya
Se trata de una fruta exótica que se vende en España, pero quizás no la consumimos tan a menudo como el plátano, las fresas, las uvas o las mandarinas. Esta fruta es muy rica en antioxidantes y en vitamina C, lo cual ayuda a que la infección no se adhiera a nuestro canal urinario, acortando el tiempo de infección.
La papaya tiene mucha fibra y propiedades desintoxicantes, como la piña. Al tener tanta acidez ayuda a eliminar bacterias y deja nuestro sistema renal limpio de bacterias. La papaya se relaciona con propiedades beneficiosas para el corazón y cuenta con efectos antiinflamatorios para enfermedades como la artritis.
Zumo de limón
Sabemos que comer limón, así como así no es agradable, pero tiene multitud de beneficios ya demostrados. El limón es una fruta muy rica en vitamina C y tiene poder antiséptico y antibacteriano. Además, también nos ayuda a regular los niveles de pH, los cuales se pueden ver alterados durante este tipo de infecciones urinarias.
Si el pH de la zona se regula, las bacterias y hongos lo tiene mucho más complicado para sobrevivir. En resumidas cuentas, tomando un poco de zumo de limón entre 1 y 3 veces al día, podríamos reducir la duración de la infección de orina.
Rábanos
Se les considera un alimento antibiótico. Es cierto que los rábanos o rabanitos no son muy consumidos en nuestra dieta, hay quien sí los tiene muy asimilados y los come varias veces al mes o incluso a la semana.
Comer rábanos crudos estando en plena infección de orina ayuda a combatirla y sus propiedades diuréticas facilitan la limpieza de las vías urinarias y ayudan a acortar la infección localizada.
Se deben comer crudos, y puede que no nos guste su sabor, pero son el complemento perfecto para aliviar los síntomas de este tipo de infecciones tan molestas y peligrosas.
Brócoli
Entre las verduras más odiadas del mundo, aunque si sabemos cocinarla, se convertirá en nuestro gran aliado, sobre todo en dietas veganas y vegetarianas. El brócoli, más allá de parecer un arbolito en miniatura, ayuda a combatir la acidez del organismo. Este poder lo tiene muchas verduras, pero el brócoli en concreto nos ayuda a evitar la formación de terreno ácido en el organismo donde puedan anidar grupos de bacterias.
En pocas palabras, nos ayuda a eliminar bacterias peligrosas regulando la acidez del organismo, por lo que hará que nuestra infección de orina se reduzca y sea más liviana.
Kéfir
El kéfir es un alimento probiótico y ayuda a las defensas naturales del cuerpo impidiendo que las bacterias que aniden en nuestro organismo. Es por esto que, si padecemos este tipo de infecciones urinarias, deberíamos introducir el kéfir en nuestra dieta diaria.
Este alimento no solo nos ayuda en ese sentido, sino que tiene una serie de beneficios para el organismo que nos ayudaran a estar mucho más sanos. Ayuda a eliminar el colesterol, reducir la inflamación intestinal, previene diarreas, etc.
Consejos útiles frente a la infección de orina
Si estamos inmersas e inmersos en una infección en el tracto urinario, lo mejor es acudir a un médico para que nos hagan las pruebas pertinentes y nos pongan el mejor tratamiento. Como complemento a todo eso y como prevención para futuros casos, hay que tomar muy asiduamente los alimentos que hemos indicado en párrafos anteriores aparte de seguir estas recomendaciones:
- Beber mucho líquido.
- Tomar té de manzanilla.
- Tomar zumo (exprimidos por nosotros mismos) de frutos rojos.
- Vaciar la vejiga completamente.
- Mantener una buena higiene genital.
- Mantener relaciones sexuales con protección.
- Orinar después del sexo.
- Lavar los órganos genitales tras el sexo anal.
- No tomar café.
- No tomar alcohol durante la infección.
- Nada de refrescos ni bebidas energéticas.