Consejos

Te contamos si realmente el agua con limón y bicarbonato sirve para adelgazar o no. Entra aquí para saber toda la verdad.

Analizamos qué productos comprar en Mercadona para obtener meriendas saludables y fit. Conoce los mejores snacks.

Descubre qué son los gorgojos y por qué aparecen en los paquetes de harina. Conoce cómo evitarlos y qué hacer para prevenir estos ácaros.

Descubre qué alimentos contienen fibra insoluble. Conoce los beneficios y contraindicaciones de estos alimentos.

Descubre los mejores desayunos sin gluten para celíacos o intolerantes al gluten. Conoce ideas y recetas para desayunar.

Descubre los beneficios de la sacarina. Analizamos los efectos en el cuerpo y si existen riesgos en el consumo de este edulcorante.

Conoce qué son los taninos. Descubre las ventajas y los posibles inconvenientes de su ingesta en bebidas y alimentos.

Descubre si hay ventajas al comer oro con algunos alimentos. Conoce qué es el oro comestible y cuál es su sabor.

Conoce los riesgos de tomar aspartamo habitualmente. Analizamos en qué productos se encuentra y qué alternativas tomar.

Descubre si es saludable lavar las frutas y verduras con lejía alimentaria. Analizamos la lejía alimentaria de Mercadona y sus alternativas.

Descubre cuáles son los nutrientes esenciales que debemos comer cada día. Conoce los macronutrientes y micronutrientes necesarios.

Descubre los peligros de consumir ácido fítico habitualmente. Conoce en qué alimentos se encuentra y cuánto tomar al día.

Descubre los beneficios de la miel. Conoce los nutrientes de este producto natural y cómo elegir la miel adecuada.

Conoce cuáles son los platos listos para comer más saludables de Mercadona. Analizamos la comida preparada de Hacendado.

Descubre cuáles son los mejores alimentos ricos en carotenoides. Conoce las dosis de estos nutrientes en las frutas y verduras.

Descubre si el chocolate es un dulce realmente adictivo. Analizamos los ingredientes que pueden causar adicción en los distintos chocolates.

Descubre los mejores yogures de proteínas y postres proteicos de Alcampo. Conoce las mejores marcas de lácteos ricos en proteínas.

Descubre cuántas calorías tiene un kebab de pollo, cordero y vegetariano. Analizamos sus nutrientes y cómo elegir la versión más saludable.

La colina es esencial para nuestro organismo, y conocer los alimentos que la contienen ayuda a mejorar nuestra salud.

El árnica es una planta salvaje que lleva siglos usándose como antinflamatorio natural, pero hoy te contamos los riesgos reales.

La fibra es buena para la salud en todos los sentidos, pero nada en exceso es bueno, y mucho menos la fibra. Te contamos qué sucede.

La alimentación para bebés menores de 1 año causa muchas dudas a los padres, por eso hoy diremos qué alimentos están prohibidos y porqué.

¿Sabes que los alimentos cotidianos pueden ser peligrosos para la salud si los consumimos en exceso? Te decimos cuales y qué sucede.

Sustituir huevos las recetas parece complicado, pero no. Ya sea para crear recetas veganas o por alergia. Te damos todas las alternativas.

El propóleo tiene una letra pequeña que poca gente te cuenta, por eso hoy te decimos lo bueno y lo malo de este alimento.

Conoce los mejores alimentos y bebidas para después de vomitar. Evita el ayuno cuando sufres vómitos con estos alimentos adecuados.

¿Se puede comer saludable en Subway? Parece muy difícil, pero no lo es. Vamos a destacar las mejores opciones para comer en Subway.

¿Qué comer y qué no comer cuando se tiene la regla? Te damos todas las claves en este texto fácil de leer.

¿No sabes qué hacer con las cascaras de naranja? Nosotros te enseñamos más de 15 usos para reutilizar cascara de naranja todo el año.

Hacer la compra en Costco es buena idea, si sabemos elegir bien los productos, por eso te damos las mejores opciones saludables de Costco.

La crema de arroz se usa como pre entreno para ganar músculo y potenciar los entrenamientos, ¿funciona de verdad o no?

Los helados veganos industriales esconden muchos secretos y, aparte de ser apto para todos, también son poco saludables.

El pan de molde siempre está en casa, pero quizás deberíamos reducir su consumo. Te explicamos sus ingredientes y por qué no es saludable.

La miel se usa en multitud de recetas, pero... ¿de verdad la miel que compramos es auténtica? Te decimos cómo comprobarlo rápidamente.

Estos son los alimentos que dan sed. Tenemos que tener mucho cuidado con cenarlos o comerlos en días calurosos.

Es muy común usar pan para desayunar, pero hoy te mostramos los peligros que tiene y las mejores alternativas para los desayunos sin pan.

Te mostramos todas las opciones veganas de Pans and Company para que puedas salir a comer o cenar fuera sin problemas.

Existen una serie de alimentos que nos ayudan a calmar los síntomas de las molestas infecciones vaginales, así como otros consejos.

Comer saludable en la cena de Navidad es posible, con nuestros consejos y opciones para crear un menú variado y saludable.

Los alimentos bajos en fibra existen y vamos a explicar cuáles son y qué podemos comer y qué no en una dieta baja en fibra.

Existen alimentos sin colesterol y vamos a detallar cuáles son, dónde los encontramos y qué alimentos debemos evitar en nuestra dieta.

Descubre cuáles son los panes más saludables. Analizamos los diferentes tipos de pan y cómo elegir el mejor para la salud.

Los alimentos saciantes existen y te decimos cuáles son y como cocinarlos para aprovechar todos sus nutrientes.

Descubre qué ocurre al freír un alimento. Analizamos las calorías que se añaden dependiendo del aceite usado y el tipo de fritura.

Hay un truco para saber qué alimentos caducados puedes comer sí o sí, aunque su fecha haya expirado. Te lo contamos todo.

El ácido fólico es de vital importancia para que nuestro organismo funcione adecuadamente día tras días, sobre todo para embarazadas.

La vitamina B1 es bastante más importante de lo que crees. Su déficit está relacionado con alteraciones en la conducta de las personas.

La vitamina B6 es muy importante para el normal funcionamiento del organismo, de ahí que hoy queramos explicar qué alimentos son ricos en B6.

A lo largo de nuestra vida hemos mezclado alimentos sin paramos a pensar. Te explicamos las peores combinaciones y el por qué.

La vitamina B5 es importante para nuestro día a día, por eso vamos a decir qué alimentos debemos añadir a nuestra dieta habitual.

La vitamina B8 es clave para el normal funcionamiento del organismo y es que colabora en la creación de la piel y regula el azúcar en sangre.

A partir de hoy seremos expertos en tortillas precocinadas y sabremos elegir la mejor de entre todas las que hay en el mercado.

El sello de bienestar animal ofrece cierta garantía sobre cómo han vivo esos animales antes de convertirse en comida, aunque suene muy cínico.

Conoce qué efectos tiene en el cuerpo tomar alimentos picantes. Analizamos si son buenos o si es mejor evitar su consumo habitual.

El yodo es esencial en nuestro día a día, mucho más de lo que podemos llegar a pensar. Apunta estos alimentos para evitar el déficit.

La vitamina B3 es de vital importancia y por eso hoy vamos a decir te qué alimentos puedes agregar a tu dieta para que no te falte niacina.

Taco Bell, es una cadena de comida rápida mejicana y aunque no nos lo creamos tiene varias opciones saludables y os las vamos a mostrar.

Los fitoestrógenos se ocultan en alimentos de origen vegetal con un alto valor nutritivo y hoy queremos decirte cuáles son.

Descubre cuáles son los alimentos que pueden alterar el color de la orina. Analizamos por qué el pis puede cambiar de tonalidad.

La vitamina B2 es importante para el normal funcionamiento del organismo. Te explicamos por qué y qué alimentos son ricos en B2

Cuando se trata de cuidarse, el momento de hacer la compra es clave, por eso aquí os traemos los mejores alimentos saludables de Carrefour.

Si nuestra intención es hacer una compra saludable en Lidl, lo mejor es darles una oportunidad a estos alimentos saludables de Lidl.

Cuando vamos a hacemos la compra siempre buscamos alimentos saludables de Mercadona, así que hoy vamos a facilitar la búsqueda y selección.

Elegir una leche vegetal saludable es una tarea complicada, por eso hoy vamos a darte las claves para elegir la mejor.

Descubre por qué es importante la tirosina. Analizamos los beneficios de este aminoácido, así como sus efectos secundarios en la salud.

Existen una serie de alimentos ricos en vitamina C y normalmente suelen ser los cítricos, pero también hay hierbas aromáticas y verduras.

El cobre es un mineral esencial para más de 12 funciones que realiza nuestro organismo cada segundo que estamos vivos y sanos.

Descubre si el eritritol es el mejor sustituto del azúcar. Conoce sus propiedades y las principales contraindicaciones.

Descubre las contraindicaciones de comprar fruta cortada y envasada. Analizamos los peligros y los posibles problemas de salud.

Los ácidos grasos son muy importantes para el organismo y el Omega 9 no es fácil de encontrar, por eso vamos a decirte los mejores alimentos.

La vitamina K es la gran olvidada, por eso queremos mostrar la importancia que tiene y los alimentos en los que se encuentra.

Los ácidos grasos omega 6 son esenciales para el organismo, así que vamos a indicar los alimentos ricos en este nutriente.

El selenio es ese un mineral esencial en nuestra dieta diaria, de ahí que hoy resumamos los principales alimentos con este nutriente

La vitamina E es un nutriente esencial para multitud de funciones del organismo, de ahí que sea importante consumirla a diario.

La vitamina D es un nutriente esencial para nuestro organismo y esto son los alimentos que no pueden faltar en nuestra dieta.

Los probióticos son importantes para nuestra salud, por eso hoy queremos mostrar los principales alimentos con probióticos para comer a diario

Descubre cómo cortar cebolla sin llorar con los mejores trucos. Conoce por qué este alimento produce lagrimeo y picor en los ojos.

Descubre cuáles son las mejores harinas sin gluten. Te contamos todos los tipos de harinas para celíacos y sensibles al gluten.

Descubre qué son los pesticidas y los tipos que existen. Analizamos los alimentos más perjudicados y los riesgos en la salud.

La melatonina es fundamental para un buen descanso nocturno. Descubre los mejores alimentos ricos en melatonina para dormir más tiempo.

Tenemos muy interiorizado cocinar con sal, pero esta especia tiene una cara bonita y otra oculta. Y no, no es tan necesaria.

Los helados tienen algunos beneficios importantes para nuestro organismo, pero son un arma de doble filo. Su letra pequeña no te va a gustar.

¿Sueles tomar bebidas azucaradas a diario? Desde ya te decimos que es una mala idea y vamos a explicarte los principales riesgos que conlleva

Marcar abdominales no es nada fácil y requiere de mucho esfuerzo físico y de dieta, por eso vamos a decirte los alimentos prohibidos.

¿Sabes elegir la mejor sandía y el mejor melón? Te damos todas las claves para acertar siempre y comprar la fruta más dulce.

Muchos alimentos son ricos en polifenoles, es decir, en antioxidantes. Es recomendable conocerlos para introducirlos en la dieta.

Existen algunos alimentos claves que nos ayudan a regular el nivel de azúcar en sangre, y conviene añadirlos a nuestra dieta diaria.

Descubre los mejores alimentos con alto contenido en Vitamina E. Conoce alimentos saludables vegetales y animales ricos en alfa-tocoferol.

Existen unos cuantos alimentos que pueden mejorar nuestro estado de ánimo gracias a la creación de serotonina, y en solo unos minutos.

Hay que tener mucho cuidado con lo que cenamos y no incluir estos alimentos prohibidos, de lo contrario, sufriremos las consecuencias.

¿Qué se hace normalmente con las bolsitas de té? No, no las tires a la basura, tiene infinidad de usos: abono, antiarrugas, anticaspa, etc.

Descubre las mejores opciones para reemplazar las proteínas de origen animal por vegetales. Ideal para veganos o para aumentar la proteína.

Descubre todo los usos que se le pueden dar a los posos del café para no tirarlos a la basura. ¿Sabes que sirven para cosmética?

Descubre cuáles son los mejores gazpachos y salmorejo que puedes encontrar en el mercado. Te contamos las opciones más saludables.

Descubre los mejores alimentos para potenciar el bronceado en verano. Conoce las mejores frutas, verduras y frutos secos.

Descubre qué son las grasas saturadas y por qué son beneficiosas para la salud. Te enseñamos la lista de alimentos saludables con grasa saturada.

Descubre cuáles son los alimentos con más contenido en agua. Aprende a tener menos sed incrementando la ingesta de alimentos hidratantes.

Descubre los mejores alimentos ricos en fósforo. Te enseñamos un listado de alimentos de origen animal y vegetal para incrementar el consumo de este mineral.

Descubre cuáles son los mejores alimentos que ayudan a mejorar el mal aliento. Conoce alimentos que evitan la halitosis y son saludables.

Descubre qué alimentos debes incluir en la cena si quieres vivir más años. Analizamos los efectos en la longevidad de una cena equilibrada.