Haz una compra saludable en Carrefour con estos alimentos

Hacer la compra en Carrefour es una gozada, y esto se debe a la variedad de frutas, verduras, carnes, panes, pastas, huevos, zumos, agua, leches, quesos, yogures, etc. Además, los precios suelen ser bastante buenos, y encima si tenemos la tarjeta de clientes obtenemos más descuento e incluso regalos. Sea como fuere es una muy buena opción para hacer una compra, y ahora vamos a indicar los mejores alimentos saludables en Carrefour.

La lista de alimentos saludables en Carrefour no es directamente proporcional a la cantidad de productos y alimentos que hay en sus tiendas. Aun así, podemos realizar una compra grande donde el 90% sean cosas saludables y el 10% sean cosas insanas como congelados, frituras, helados, galletas, chuches, pan de molde, dulces industriales y tal. Estos últimos productos no los recomendamos, ni siquiera siguiendo el consejo de Carlos Ríos y su famoso «diezporsenteando», pero bueno, de vez en cuando no está «tan» mal…

Yogures y bebida de soja natural

La soja es un alimento altamente nutritivo y los yogures suelen ser una opción ideal para todos, seamos o no veganos y vegetarianos. Carlos Ríos siempre dice que esta opción es incluso mejor, en cuanto a la composición de ingredientes, que los yogures de soja del Mercadona.

Lo mismo sucede con la leche o bebida de soja natural sin azúcares añadidos. Es una excelente opción para los desayunos de grandes y pequeños, para hacer repostería saludable, para reducir el consumo de alimentos de origen animal, para iniciarse en dietas vegetales, para mezclarlo con alimentos un poco insanos como los cereales infantiles o mojar galletas, etc.

Hummus y aguacate

El aguacate del Carrefour es tan bueno como el de Mercadona o Lidl, eso es así y no hay vuelta atrás, pero hay un detalle y es que el guacamole del Carrefour tiene una mezcla entre aguacate y chile verde, por lo que hay que tener cuidado si somos sensibles al picante.

Sin embargo, la composición de ingredientes del hummus Receta Clásica de Carrefour es bastante mejor porque usa aceite de oliva 100% en lugar de aceites refinados. Y eso se nota en el sabor tanto para comerlo untado en pan como al comerlo con verduras crudas como pueden ser zanahoria, pimientos, apio, o incluso con picos.

Leche ecológica Carrefour

Hablamos de leche normal, de vaca. Y es que la sección de lácteos de Carrefour es enorme y entre todas esas leches de origen animal, hay de marcas reconocidas y varias de marca blanca. Pues bien, la leche ecológica es la mejor opción, es decir la Leche Bio Carrefour, ya sea la entera, la desnatada o la semi.

Además, no solo eso, sino que es muy barata y es de buena calidad. Al proceder de vacas ecológicas, eso significa que las leches no tienen compuestos químicos, que la alimentación del animal es natural y saludable y que la vaca ha vivido con acceso al exterior.

La mantequilla de Carrefour entre los alimentos saludables de Carrefour

Mantequilla Carrefour

Normalmente cuando buscamos mantequilla vamos a la de marca conocido, pero cuidado que no por ser famosa y cara es mejor, ya que la mantequilla de marca blanca está entre los alimentos saludables de Carrefour y las otras no.

Siempre hay que elegir aquella que sea lo más natural posible y esté hecha con aceite de oliva, porque los aceites refinados no son buena opción, salvo algunos que dicen ser «alto oleico». Pero ni por esas, lo mejor es el aceite de oliva virgen extra.

Tanto la opción normal, que el envase es amarillo y rojo, como la versión bio. Los ingredientes son los que tiene que ser en una mantequilla, ni hay colorantes, ni químicos, ni conservantes extraños, ni edulcorantes, ni nada extra incensario.

Cereales integrales

Tenemos dos en el punto de mira. Por un lado, los Fibra Flakes de marca blanca que es un envoltorio de cartón azulado y, por otro lado, los cereales Stylesse que son bajos en azúcares y tiene copos de arroz, trigo integral y trigo normal. El único problema de la segunda opción es que trae edulcorantes.

Si queremos cereales, fuera de los copos de avena (que no suelen gustar demasiado), podemos elegir estos que os recomendamos, o los nuevos que ha traído Mercadona que son aritos de avena.

Cabe decir que, si queremos hacer un cambio radical y pasar de cereales azucarados, como los infantiles, a cereales saludables, no nos va a gustar nada el cambio. Nosotros recomendamos cambia primero la leche animal por vegetal saludable (menos de 3 ingredientes) y sin azúcar, y ya después pasar de un cereal de desayuno azucarado a uno saludable.

Tortillas mexicanas

Nos referimos a esas masas finitas redondeadas para comer wrap o fajitas. Las del Mercadona (las integrales) son mejor opción, e incluso las integrales del Día o el Lidl, pero como estamos ahora con Carrefour, pues las recomendamos porque nos sacan de un apuro multitud de veces. Estas tortillas tienen un buen tamaño, pero mucho cuidado con los rellenos, ya que, si ponemos cosas grasientas, la comida ya no será saludable.

De paso os dejamos nuestra receta favorita que es un huevo revuelto, con canónigos y mezcla de verduras crujientes. Una cena rápida, deliciosa y saludable. Recordemos que tenemos que dejar al menos dos horas de espacio entre el fin de la cena y la hora de dormir.

Pan integral Carrefour

Nos referimos a una hogaza de pan redonda que podemos comprar en la zona de panadería de cualquier Carrefour de España. Esta en la lista de alimentos saludables de Carrefour porque es 100% integral, está deliciosos con todo lo que le pongamos y tiene una reducción del 25% de sal con respecto a otros panes de la panadería de este supermercado.

Es cierto que en la sección de panadería hay varios panes más, incluso de trigo, de centeno y tal, pero este en concreto es nuestro favorito y está bastante bueno con todo lo que le pingamos. Es cierto que cuesta un euro, y al lado hay barras que cuestan 0,20 euros, pero de verdad que merece bastante la diferencia de precio.

Crema de cacahuete de Carrefour

Crema de cacahuetes

Todos estamos deseando de encontrar una crema de cacao que sea 100% saludable, pero no existe… Lo que sí existen son cremas de frutos secos como esta de cacahuete que podemos comprar en el Carrefour. No nos queremos repetir mucho, pero esta crema de maní es mejor que la del Mercadona y la gran diferencia se reduce a los ingredientes.

Esta crema de cacahuates de Carrefour no tiene aceites refinados ni azúcares añadidos, sino que todo lo que vemos es propio y natural del ingrediente principal que son los cacahuetes tostados y molidos hasta conseguir esa crema tan característica.

Tomate frito Bio

Ya ha quedado claro que la sección Bio de Carrefour es la mejor, ¿verdad? Pues aquí sigue sumando puntos y va a cantar bingo… A esta lista de alimentos saludables de Carrefour le tenemos que añadir el tomate frito bio.

Lo malo es que no se trata de un tomate frito normal, sino que tiene pimientos de piquillo, lo que convierte a esta salsa en doblemente nutritiva y saludable, otorgándole un sabor que calza a la perfección con diferentes alimentos.

En esta ocasión Carlos Ríos diría que se trata de un buen procesado, además, los ingredientes son de cercanía y de origen español, lo cual reduce la huella de carbono. Que esto también es importante a la hora de hacer la compra, así como el tipo de envase, para reducir los desechos de plásticos.

Sopa juliana

La sopa más sencilla del planeta y todos los supermercados tiene estas bolsitas o tarritos con los ingredientes perfectamente cortados y listos para agregarlos a una olla y después añadirle lo que queramos.

En el caso de Carrefour, la sopa juliana de marca Trevijano viene deshidratada y según Carlos Ríos es de los mejores alimentos saludables de Carrefour. Lo único malo es que trae mucho plástico, pero por lo demás, recomendadísima al 100%.

¡Sé el primero en comentar!