Sunny Delight es una bebida que me recuerda a mis vacaciones de verano cuando era pequeña; no sé muy bien si por que alguna vez me lo compraron mis padres o por la cantidad de veces que veía el anuncio por televisión. Hace unos días me ocurrió lo mismo, estaba cenando y me saltó un anuncio de Sunny contando las nuevas propiedades. Sin conservantes, ni colorantes, con múltiples vitaminas y con un 55% menos de azúcares, ¿se le puede pedir algo más a un zumo industrial?

Son muchos los padres que quieren cambiar los hábitos alimenticios de sus hijos y recurren a productos que juegan con la cantidad de ingredientes que contienen. Te analizo si es verdad que esta nueva versión de Sunny Delight es mejor que la original y si merece la pena que sigas invirtiendo dinero en este zumo (spoiler: ¡no!).

¿Refresco con menos azúcares?

Me llama mucho la atención que la primera frase del anuncio sea “es increíble que a tu hijo le guste un refresco con menos azúcares“. ¿Tener un nivel bajo de azúcar significa que no es dulce? Quizá el problema radica en que tenemos un paladar acostumbrado a sabores con exceso de azúcar.

Sunny Delight se anuncia con un 55% menos de azúcar, ¡pero hay letra pequeña! Menos azúcar con respecto a otros refrescos de fruta sin gas que ya existen en el mercado. Osea, que no es que hayan reducido su cantidad de azúcar, simplemente han realizado un análisis de competencia y se han dado cuenta de que hay zumos con más azúcar que el Sunny. Juegan un poco con el desconocimiento de los consumidores, ¿no?

Analicemos los ingredientes

ingredientes sunny delight

Ahora que ya conocemos que realmente no existe una reducción de los azúcares presentes, vamos a analizar todos los componentes:

  • Agua.
  • Zumo de frutas a partir de concentrados. Solo un 5% de todo el contenido y, además, no es ni natural. Los zumos con base de concentrados son aquellos que a los que le realizan un tratamiento a un zumo exprimido para deshidratarlo y luego mezclarlo con agua de nuevo. Suelen añadir conservantes, azúcares y colorantes para que vuelva a tener la apariencia de un recién exprimido. Es decir, es la peor forma de tomar un zumo de frutas.
  • Azúcar.
  • Reguladores de la acidez.
  • Estabilizantes:
    • E-452i (polifosfato de sodio). Se usa como estabilizante y emulsificante. Este tipo de aditivo basado en fosfato puede llegar a alterar algunos procesos metabólicos, e incluso ser perjudicial para la salud de los riñones.
    • Goma xantana
    • Goma de celulosa
  • Aromas naturales
  • Vitaminas: B6, C, D, E. Están los antepenúltimos del listado de ingredientes, por lo que la presencia de estas vitaminas es tan mínima que no merece la pena ni destacarlo en la portada del producto.
  • Edulcorantes: ciclamato sódico y sucralosa
  • Colorantes: azul brillante. ¡Ojo! Porque aseguraban que era sin colorantes artificiales, que alguien me cuente cómo se añade color azul brillante (tipo fregasuelos) a una bebida.

Elige opciones saludables

La botella más pequeña de Sunny Delight es de un formato de 200 ml, que contiene 6’7 gr de azúcar. Lo normal es que esta bebida se consuma con algún snack (galletas, patatas, bocadillos…), lo que hace incrementar la ingesta de azúcar en una sola merienda.

Si quieres tomar un zumo de frutas (aunque realmente es agua con un 5% de zumo concentrado), opta a hacerlo de forma casera.