Hace escasos días analizamos la nueva versión de Sunny Delight que no paran de anunciar en televisión. Un refresco sin gas con un 55% menos de azúcares, al que Mercadona ha sabido contraatacar con tres nuevas propuestas. ¿Son bebidas saludables? ¿Es mejor este refresco sin gas y “con un 35% de zumo” o una Coca Cola?

Estoy segura de que tú también te has fijado en estos pedazo de botes con unos colores tan poco naturales, que el primer día los confundí con un friegasuelos. Mercadona ofrece tres versiones diferentes: de sandía, de piña-coco y de fusión de frutas (manzana, uva, arándano y kiwi).
Como soy consciente de que el que más llama la atención es el que parece sangre de pitufo, te lo analizo para que descubras qué estás bebiendo.

Analizamos sus ingredientes y el etiqueta nutricional

refresco sin gas azul mercadona

Nos dicen que es un refresco sin gas y que contiene un 35% de zumo, ¿pero de dónde viene realmente ese zumo? ¿Es natural? ¡EEEERROR! El zumo viene con base de concentrados, es decir, es un zumo que ha pasado por un tratamiento de deshidratación para tener una mejor conservación en el tiempo. El problema es que cuando se quiere usar, hay que añadirle agua, edulcorantes y colorantes para que vuelva a tener la apariencia de un zumo.

Encontramos también la presencia de varios estabilizantes, algunos inofensivos, pero otros no tanto. De hecho el E-466 (Carboximetilcelulosa) se debe evitar a ser posible. Está relacionado con sustancias químicas que provocan dolores intestinales y pueden derivar en la enfermedad de Crohn o colitis.
El E-415, en principio no tiene por qué provocar problemas, pero existen casos en los que deriva también en colitis. Además, es un estabilizante que las embarazadas deben evitar sí o sí.

Ojo también a ese CERO que aparece en la etiqueta principal del producto. ¿Cero, qué? En letra pequeña nos especifican que son cero azúcares añadidos (osea, que mantienen los presentes de forma natural y no es sin azúcar); y además, de forma totalmente discreta comentan que contiene edulcorante (sucralosa).
Es decir, no debes pensar que estás tomando un refresco light o con cero azúcar, porque no es así. Sí tiene azúcar y además le añaden sucralosa (un tipo de azúcar) para endulzar más aún.

Si nos fijamos en la etiqueta nutricional, por cada 250ml (un vaso) estamos ingiriendo 11 gramos de azúcar. No aporta nada más que azúcar, ¿de verdad te merece la pena?