Como la demanda del público es la que hace trabajar a las empresas, la mayoría de las alimenticias se han puesto como locos con el tema de la alimentación “saludable”. Incluir quinoa en los snacks, indicar que no llevan grasas saturadas, sustituir el azúcar por stevia o añadir avena son los trucos para hacernos comprar productos procesados y “milagrosos”. Es mucho más saludable comprar un bote de cacao con avena en vez de comprar el clásico cacao para añadir a la leche, ¿verdad? Algo así pensaron en Colacao cuando lanzaron al mercado el Avenacao.

No vamos a negar que la idea es buena, pero los componentes y el precio no tanto. Si eres de los que toma este producto pensando que es bueno para tu salud, vamos a analizarlo para que saques tus propias conclusiones.

Ingredientes trampa

Por supuesto, la avena es un alimento bastante completo y muy recomendable para desayunos o meriendas por su poder saciante. Además está repleto de vitaminas como la E, B1, B5 y B6, hierro, cinc, calcio, magnesio, proteínas de mediana calidad y fibra. Claro, todo esto si compramos la avena o sus copos de forma natural.
El cacao, siempre que sea desgrasado y superior al 85% de cacao, es una perfecta opción. Aporta nutrientes, grasas saludables y antioxidantes, así que no huyas del cacao pensando que te hará engordar.

Avenacao es la mezcla de copos de avena con cacao que, después de todo lo que te acabamos de comentar, parece una buenísima combinación si no fuera por los ingredientes trampa.

¿0 azúcares añadidos? Correcto, tan solo están presentes los azúcares encontrados de forma natural en los ingredientes. La “trampa” es que añaden la maltodextrina como segundo ingrediente (casi 1/3 del bote). Este componente es un tipo de hidrato de carbono que el cuerpo lo absorbe igual o más rápido que el azúcar. ¡Ojo! No es que sea negativo para nuestra salud si somos deportistas con entrenamientos de alta intensidad. Muchos de ellos toman matodextrina como suplemento para recuperar el glucógeno muscular de forma rápida.

Si bien es cierto que no es un componente malo, no te va a salir rentable comprar Avenacao si lo único que quieres es que te aporte glucógeno en tus entrenamientos de alto nivel.
Si además eres una persona poco activa, es totalmente innecesario este aporte extra de glucosa, ya que solo conseguirá que tengas más hambre.

¿Existe una opción saludable?

Además de ser especialmente caro (ronda los 4€), es difícil que este producto sea igual de saludable que unos copos de avena naturales y cacao desgrasado en polvo. Por menos de 0’80€ puedes comprar un paquete de avena, triturarla y unirla a unas cucharadas de cacao Valor con 0 azúcares añadidos y desgrasado. Ahí sí notarás los beneficios de desayunar avena con cacao.

Olvídate que productos mágicos, por mucha publicidad y apariencia saludable que tengan.