Vegetales Bebidas

Los batidos naturales y las bebidas energéticas en base a verduras y vegetales han ganado muchísmo protagonismo en todas las dietas fitness en los diferentes países. Son fáciles de preparar, también son económicos y llevan unos ingredientes que en su mayoría son fáciles de encontrar en mercados y herbolarios. A continuación encontrarás nuestras mejores recetas para que puedas mejorar tu rendimiento antes y después de entrenar. También abordaremos toda la información relacionada con las bebidas isotónicas que tienen como objetivo proporcionar energía a nuestro cuerpo y sobre todo hidratar.
taza de té para dormir mejor

¿El té puede ayudarte a dormir mejor?

  • 03 de abril, 2021 • 11:00
  • Carol Álvarez

Puede que encuentres pocas cosas más relajantes que estar tranquilo con una taza humeante de té de hierbas mientras te acomodas para ir a la cama por la noche.

Aunque hay varios tés de hierbas comercializados por su capacidad para ayudar a quedarte dormido y dormir mejor, la evidencia es mixta, en gran parte porque puede ser difícil estudiar la ingesta de té de hierbas y la calidad del sueño...

proffee en un vaso

Proffee: ¿es el café proteico para recuperarte del entrenamiento?

  • 11 de marzo, 2021 • 12:00
  • Carol Álvarez

Si has estado mirando las redes sociales últimamente, es probable que hayas oído hablar de Proffee. Y sí, es exactamente lo que parece: proteína (leche o polvo) más café. Aunque no es exactamente nuevo, la tendencia ha resurgido gracias a las plataformas de redes sociales como TikTok, donde ha habido alrededor de 113.000 búsquedas para esta bebida.

Sin embargo, más que solo otra moda de comida de moda,...

té en una taza para el estreñimiento

Los 6 mejores tés para ayudarte a ir al servicio

  • 17 de febrero, 2021 • 13:00
  • Carol Álvarez

Si tienes problemas para hacer caca cuando vas al baño, intenta recurrir a cualquier tipo de remedio casero. El té se ha utilizado durante mucho tiempo para aliviar los problemas de estreñimiento, por lo que hoy te traemos seis tipos en particular que pueden ayudarte a defecar más fácilmente.

El estreñimiento se define como tener tres o menos evacuaciones intestinales en una semana, y las heces pueden ser duras,...

taza de café con cafeína

6 sorprendentes síntomas de que estás tomando demasiada cafeína

  • 14 de febrero, 2021 • 12:00
  • Carol Álvarez

No podrías vivir sin tu taza de café matutina, o sin las cuatro siguientes a lo largo del día. Es posible que sea lo que te saque de la cama por la mañana, te ayude a deshacerte de la somnolencia y agudice tu mente para que puedas hacer las cosas. La cafeína es un estimulante. Para la mayoría de las personas, consumir una cantidad razonable causará efectos secundarios mínimos.

Sin...

taza de café con cafeína

¿Por qué la cafeína ya no te hace efecto?

  • 09 de febrero, 2021 • 10:00
  • Carol Álvarez

Si eres como nosotros, simples mortales, es normal que empieces tu día tropezando directamente con la cafetera. Eso puede darte el impulso invencible que necesitabas para enviar correos electrónicos, hacer tu lista de tareas y terminar un entrenamiento HIIT, pero ahora, tal vez necesitas 2, 3 o incluso más tazas de café para obtener lo mismo sensación de alerta.

Este no es un fenómeno inusual, y en realidad hay procesos...

batido inmunologico para desayunar

Este es el mejor smoothie para aumentar las defensas

  • 08 de febrero, 2021 • 13:00
  • Carol Álvarez

Si quieres fortalecer tu sistema inmunológico, hay un desayuno que los expertos recomiendan tomar con más frecuencia: un batido lleno de productos. En concreto, animan a incluir verduras de hojas verdes como la espinaca o la col rizada, así como jugo de limón, piña o mango, fresas y semillas de lino.

La dieta juega un papel importante en mantener el sistema inmunológico en plena forma, ayudándole a protegerte de toxinas...

cerveza IPA en lata

¿Qué sucede en el cuerpo cuando bebes una cerveza todos los días?

  • 04 de enero, 2021 • 11:00
  • Carol Álvarez

No nos sorprende que la cerveza sea tu bebida favorita, seguramente es la más popular en medio mundo. Tomar una de vez en cuando está bien para algunas personas, e incluso hay investigaciones que sugieren que tiene beneficios para la salud. Sin embargo, también hay investigaciones que sugieren que se debe evitar cualquier bebida alcohólica, incluso en pequeñas cantidades.

Para ser claros, beber moderadamente se define actualmente por no más...

granos de café, taza y molido

Esta es la razón por la que no puedes ir al baño sin tomar café

  • 08 de diciembre, 2020 • 11:30
  • Carol Álvarez

Tomar un café a primera hora de la mañana tiene un efecto secundario que todos conocemos. Muchos de nosotros hemos evitado tomarlo antes de una reunión o examen, porque sabemos que lo siguiente es ir directos al servicio. En la actualidad, la pandemia ha promovido que trabajemos desde casa, por lo que no hay demasiado peligro en ausentarnos unos minutos cuando la naturaleza nos llama.

Pero, ¿es realmente el café...

bebidas anti hinchazon abdominal

6 bebidas para reducir la hinchazón abdominal rápido

  • 03 de diciembre, 2020 • 11:00
  • Carol Álvarez

La hinchazón abdominal suele ser habitual después de hacer una comida copiosa o notar gases por culpa de una mala rutina. Lo más normal es que busques un alivio rápido, pero no recurras a las pastillas. Primero prioriza en otro tipo de recursos, como bebidas antiinflamatorias que mejoren tu estómago.

Bebidas antiinflamatorias que reducen la inflamación abdominal

Agua

Sin duda, la mejor bebida siempre será el agua. Estamos hechos de...

vaso de leche que produce gases

5 bebidas que producen gases e inflamación abdominal

  • 27 de noviembre, 2020 • 12:00
  • Carol Álvarez

Siempre que intentamos reducir los gases y la inflamación abdominal, pensamos en los alimentos que pueden estar provocando esos pedos incontrolables. Pero no solamente tienen la culpa los garbanzos o las brócolis, algunas bebidas también pueden causar flatulencias o problemas intestinales. Así que presta atención a lo que bebes para evitar malestar estomacal.

Si descubres que una bebida te hace sentir hinchado, no implica que tengas que evitar tomarla siempre;...