Bebidas

Los batidos naturales y las bebidas energéticas en base a verduras y vegetales han ganado muchísmo protagonismo en todas las dietas fitness en los diferentes países. Son fáciles de preparar, también son económicos y llevan unos ingredientes que en su mayoría son fáciles de encontrar en mercados y herbolarios. A continuación encontrarás nuestras mejores recetas para que puedas mejorar tu rendimiento antes y después de entrenar. También abordaremos toda la información relacionada con las bebidas isotónicas que tienen como objetivo proporcionar energía a nuestro cuerpo y sobre todo hidratar.

Bebida vegetal, ¿soja, almendras o avena?

Hoy por hoy podemos encontrar distintas "alternativas" a la leche de vaca. A nivel nutricional, las bebidas vegetales no sustituyen a la leche. Sin embargo, hay personas que encuentran en éstas un mayor bienest...

¿Cómo afecta el té al metabolismo?

El té es una de las bebidas más consumidas a nivel global. Sin embargo, su uso en el deporte viene vinculado a una activación y estado más enérgico. Esto es debido a una relación de esta bebida con el aumento d...

Jugo de limón, ¿conoces sus beneficios?

Tomar un vaso de jugo de limón es un buen habito que podemos tomar. El limón es una fruta refrescante muy utilizada en la gastronomía. Con el consumo de esta fruta podemos beneficiarnos de multitud de propiedad...

4 smoothies calientes ideales para el frío

No podemos permitir caer en el error de no tomar nuestros smoothies preferidos en invierno porque sean fríos. Es cierto que el hielo es lo que menos apetece si fuera está lloviendo o hace 3 grados, pero podemos...

4 smoothies vegetales para después de entrenar

Desde hace unos pocos años, la moda por hacer batidos naturales de frutas está en auge. Ya no solo buscamos que quede bonita nuestra foto en Instagram, sino que añadimos los mejores ingredientes para recuperarn...

2 recetas de limonada con algo más que limón

En numerosas ocasiones, los dietistas-nutricionistas aconsejan incorporar la limonada en nuestra dieta. Especialmente, se recomienda a personas que dicen no gustarle el agua por su sabor inexistente o a aquella...