Bebidas

Los batidos naturales y las bebidas energéticas en base a verduras y vegetales han ganado muchísmo protagonismo en todas las dietas fitness en los diferentes países. Son fáciles de preparar, también son económicos y llevan unos ingredientes que en su mayoría son fáciles de encontrar en mercados y herbolarios. A continuación encontrarás nuestras mejores recetas para que puedas mejorar tu rendimiento antes y después de entrenar. También abordaremos toda la información relacionada con las bebidas isotónicas que tienen como objetivo proporcionar energía a nuestro cuerpo y sobre todo hidratar.

taza de infusiones para dormir

¿Funcionan realmente las infusiones para dormir?

Algunas noches, el sueño puede llegar a ti fácilmente. Pero otras veces, te encuentras mirando al techo durante horas y horas, desesperado por dormir un poco. Ya sea que estés desvelado por un entrenamiento noc...
hombre bebiendo agua de una botella

¿Es cierto que beber agua deshidrata?

"Somos el 60% agua". Seguro que has escuchado esa frase varias veces a lo largo de tu vida. Las recomendaciones de expertos en la salud es que debemos hidratarnos correctamente con la ingesta de agua a diario. ...
sopa en un bol

¿Es la sopa realmente tan saludable?

Cuando las temperaturas comienzan a bajar, empezamos a desear algo que nos ayude a calentarnos después de un entrenamiento frío: chocolate caliente, té, café y, por supuesto, sopas y guisos calientes. No hay lí...