Vegetales Bebidas

Los batidos naturales y las bebidas energéticas en base a verduras y vegetales han ganado muchísmo protagonismo en todas las dietas fitness en los diferentes países. Son fáciles de preparar, también son económicos y llevan unos ingredientes que en su mayoría son fáciles de encontrar en mercados y herbolarios. A continuación encontrarás nuestras mejores recetas para que puedas mejorar tu rendimiento antes y después de entrenar. También abordaremos toda la información relacionada con las bebidas isotónicas que tienen como objetivo proporcionar energía a nuestro cuerpo y sobre todo hidratar.
avena con té en un bol

Esta es la bebida rica en antioxidantes en la que deberías cocinar tu avena

  • 27 de octubre, 2020 • 12:00
  • Carol Álvarez

Aunque la avena por sí sola ofrece abundantes granos integrales, vitaminas B, minerales esenciales y fibra de relleno, simplemente agregar esta bebida baja en calorías y abundante en antioxidantes puede aumentar su perfil de nutrientes (y factor de sabor) a pasos agigantados. No solo para beber, el té es el ingrediente increíble que infundirá tu avena con montones de energía.

¿Cómo cocinar avena en té?

Aunque normalmente la haces con...

personas bebiendo alcohol en copas

¿Qué sucede en el cuerpo cuando dejas de beber alcohol?

  • 08 de enero, 2020 • 10:00
  • Carol Álvarez

Si tiendes a consumir alcohol en exceso o un poco más de lo que deberías, podrías estar haciendo más daño a tu cuerpo de lo que crees. Beber demasiado, ya sea a lo largo del tiempo o en una sola noche, está relacionado con causar daño a tu corazón, hígado, páncreas y sistema inmunológico e, incluso. puede aumentar tus posibilidades de desarrollar ciertos tipos de cáncer.

Entonces, ¿se revierte todo...

té con microplasticos

¿Es cierto que existen microplásticos en tu taza de té?

  • 06 de noviembre, 2019 • 13:31
  • Carol Álvarez

A medida que baja la temperatura en la calle, aumentan las probabilidades de que quieras relajarte con una bebida caliente. Si el té caliente es tu mejor opción, es posible que te preocupe la noticia de que podrías estar bebiendo . La duda proviene de un que encontró que sumergir una bolsa de té de plástico PET o nylon a una temperatura elevada (95ºC), liberaba 11.600 millones de microplásticos y...

aquarius raygo

Aquarius Raygo: ¿una bebida para deportistas?

  • 16 de septiembre, 2019 • 13:30
  • Carol Álvarez

Recientemente estamos viendo publicidad del nuevo producto de Coca-Cola, Aquarius Raygo. Esta bebida ocupa marquesinas de autobuses, publicidad en cines y anuncios de televisión. Durante años se ha pensado que Aquarius era lo que necesitaban los deportistas y las personas con gastroenteritis, pero este beneficio. Las personas que se dedican a realizar entrenamientos intensos necesitarán una bebida isotónica, y los enfermos se bastarán con suero oral. Es hora de dejar...

café en tazas

El café podría prevenir las caídas en personas mayores

  • 05 de septiembre, 2019 • 11:15
  • Carol Álvarez

El café es una de las bebidas más consumidas en todo el mundo, y muy bien aceptada entre los deportistas y las personas que cuidan su estilo de vida. Su consumo se ha relacionado en varias ocasiones con un menor riesgo de diabetes tipo 2 y enfermedad cardiovascular, aunque ahora, ha añadido un nuevo beneficio: podría prevenir las caídas en adultos mayores.

El café podría ser el aliado de la...

resfrescos light

¿Deberíamos evitar tomar refrescos light?

  • 03 de septiembre, 2019 • 13:36
  • Carol Álvarez

Llevar hábitos saludables para mejorar nuestro estilo de vida o perder peso puede ser un poco caótico cuando no se tienen demasiadas nociones. Por ejemplo, muchas personas piensan que benefician a su cuerpo sustituyendo un refresco normal por refrescos light, ¿pero por qué no piensan en eliminar por completo su consumo? La ciencia es blanco o negro cuando se trata de los efectos dañinos por el exceso de azúcar añadida...

starbucks bebida fría de crema de calabaza

Starbucks tiene una nueva bebida con crema de calabaza. ¿Será saludable?

  • 28 de agosto, 2019 • 11:00
  • Carol Álvarez

Quizá tengo yo sola la sensación de que Starbucks sobrevive en España gracias a los turistas que nos visitan. Si eres un amante verdadero del café, habrás notado que esta cadena no ofrece la mejor calidad. Suelen cargar sus bebidas con demasiada leche y azúcar, además de cobrar a precio de oro cada vaso. Aun así, hay quienes disfrutan dándose un caprichito de vez en cuando. Si eres de los...

café en taza

¿Puede que tu hábito de tomar café provoque dolor de cabeza?

  • 24 de agosto, 2019 • 13:19
  • Carol Álvarez

El dolor de cabeza puede venir provocado por diferentes factores. La mayoría de las personas recurren a una pastilla para aliviar el dolor, pero no revisan cuál puede ser el causante. Si eres de los que padece migraña regularmente, sabes la sensación tan angustiosa que es tener molestia en la cabeza y cómo puede llegar a afectar a tu entrenamiento. Hay quienes piensan que el causante puede ser una mala...

zumo de cereza

5 beneficios que aporta el zumo de cereza en tu cuerpo

  • 02 de agosto, 2019 • 12:00
  • Carol Álvarez

Cuando vamos al supermercado o a la frutería, rara vez se nos ocurre comprar zumo de cereza. Posiblemente nunca lo hayas hecho, pero hoy descubrirás su interesante valor nutricional. No es solamente beneficioso para la salud en general, sino también para tu rendimiento como deportista.

El zumo de cereza contiene una gran variedad de compuestos polifenólicos, potasio, y otros minerales. Entre los beneficios para la salud más destacados encontramos una...

gordon's sin alcohol gintonic

Gordon’s sin alcohol: ¿es una buena opción para sustituir un cóctel?

  • 01 de agosto, 2019 • 12:54
  • Carol Álvarez

En verano se incrementa el consumo de bebidas alcohólicas porque estamos de vacaciones, nos desentendemos de problemas y sentimos más liberación de responsabilidades. No es la primera vez que te decimos que el alcohol no aporta nada más que calorías vacías, y que al mezclarlo con un refresco potenciamos la ingesta de calorías y azúcares. En definitiva, podemos aumentar de peso casi sin darnos cuenta.

Hay quienes se aficionan a...