Alimentos

Todos aquellos que quieren llevar un estilo de vida saludable gracias al deporte deben conocer los tipos de alimentos que podemos encontrar en el mercado para confeccionar las recetas más adecuadas. En esta sección encontrarás una recopilación de productos básicos para disfrutar mientras comemos cuidando además a nuestro cuerpo. Si estás buscando alimentos más específicos tenemos zonas dedicadas a los probióticos, a los súper alimentos como las bayas de Gogi o la quinoa y por supuesto a los ecológicos que están muy de moda pero que debes conocer.

gelatina en vasos

3 beneficios que aporta comer gelatina

La gelatina era uno de los postres preferidos por la mayoría de niños, pero su consumo se ha ido abriendo paso en el mundo del fitness hasta convertirse en un snack bastante saludable. No es necesario ser menor...
legumbres en bote

¿Son saludables las legumbres de bote?

No son pocos los que por ahorrar tiempo prefieren comprar las legumbres de bote. Quizá nunca te hayas planteado si existe diferencia entre la legumbre cruda y seca que compramos en bolsa o a granel, y la que ya...
beber suficiente agua

¿Qué ocurre si no bebes suficiente agua?

¿Quién no ha escuchado que el cuerpo humano está compuesto por un 75% de agua? Cuando pequeños fantaseábamos con poder comer todo lo que quisiéramos, ya que al fin y al cabo somos agua. Evidentemente, aunque te...

Beneficios de la levadura de cerveza

La levadura de cerveza es un hongo unicelular que se emplea habitualmente en la fabricación de pan y otros alimentos. Además, sirve como complemento alimenticio ya que tiene un montón de propiedades muy positiv...

¿Cómo hacer hummus de garbanzos casero?

Existen personas a las que nos les agrada comer garbanzos en puchero o en ensaladas, detestan ese tipo de legumbre aunque no lo comprendamos. Para este tipo de seres de otra naturaleza y para los amantes de los...

Alimentos que favorecen tu estado de ánimo

En ocasiones, podemos experimentar momentos de desánimo. Generalmente suele haber una causa concreta para dicha sensación, pero no siempre es así. La alimentación juega un papel importantísimo en el mantenimien...

Alimentos para deshinchar tu abdomen

Algunos hábitos alimenticios pueden ocasionar hinchazón en nuestro abdomen. En la mayoría de casos éste se puede evitar cambiando algunos aspectos de la dieta. Si, a menudo, sientes tu abdomen hinchado, sabrás ...