¿Vuelta al gimnasio? No cometas estos 10 fallos

  • No existe un día perfecto para ir al gimnasio; adapta tu rutina a tu vida diaria.
  • Cambia tu rutina de ejercicios cada 4-6 semanas para evitar la monotonía y mejorar tu rendimiento.
  • Evita pensar que los suplementos son necesarios sin una evaluación nutricional previa.
  • Combina entrenamiento de fuerza y cardio desde el inicio para obtener mejores resultados en la pérdida de grasa.
Carol Álvarez

errores gimnasio

¿Existe un día perfecto?

mujer haciendo entrenamiento de bíceps
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Haces lo mismo de siempre

Retomar en el punto donde lo dejaste

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Te introduces en la suplementación

Estás contento por tener agujetas

Solo haces entrenamiento cardiovascular

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Copias del entrenamiento de un compañero

No entrenas lo suficiente

No calientas

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