Después de algún tipo de sobreesfuerzo de la voz, como hablar o cantar en voz alta, o debido a un enfriamiento inesperado u otros problemas externos, podemos desarrollar repentinamente una ronquera severa. Puede que nos resulte difícil hablar en nuestro tono normal o incluso que perdamos la voz temporalmente. La mayoría de los ataques son leves y duran sólo unas pocas horas o días. Aun así, siempre es recomendable que un profesional evalúe la gravedad, causa y determine un tratamiento o plan de tratamiento personalizado. Existen numerosos remedios naturales para la afonía.
En este artículo vamos a enseñarte los mejores remedios naturales para la afonía y qué debes hacer para reducir esta molestia.
Por qué se produce la afonía
Es importante distinguir entre afonía aguda y afonía crónica. Dado que los métodos de tratamiento son diferentes, es necesario elegir el método de tratamiento adecuado. Si se trata de una condición específica, como voz tensa, escalofríos o resfriado, podemos recurrir a remedios naturales.
Pero si la ronquera es crónica o dura más de dos semanas, es necesario consultar a un otorrinolaringólogo para que realice las pruebas adecuadas. Esta enfermedad puede ser el resultado de un reflujo gastroesofágico severo. En casos más graves, puede ser síntoma de un tumor.
Los expertos clasifican los ataques leves como trastornos funcionales de la voz. Aunque se suelen utilizar como sinónimos, la realidad es que no es lo mismo afonía que disfonía. Desde una perspectiva clínica, el término afonía se utiliza para referirse a la pérdida completa o total de la voz. Por sí sola, la disfonía se describe como un cambio en la calidad normal de la voz.
De todos modos, las personas suelen describir sus episodios alternativamente como afonía o disfonía. Es importante señalar que ambas afecciones pueden tener explicaciones psicógenas, por lo que no todos los desencadenantes son fisiológicos. Se cree que es más común de lo que se pensaba, aunque su diagnóstico no siempre es obvio.
Remedios naturales para la afonía
Hay que tener en cuenta que los remedios naturales que vamos a contar para la afonía no deja de ser remedios naturales. Es decir, su eficacia es anecdótica y de ninguna manera sustituye la orientación de un experto. Otros tratamientos cuentan en principio con respaldo científico por sus propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas.
Vinagre y bicarbonato de sodio
La combinación de vinagre de manzana y bicarbonato de sodio es muy beneficiosa para la salud. Tiene muchos beneficios y puede ayudar a mejorar una variedad de dolencias, dolor e inflamación. Se necesita:
- 2 cucharadas de vinagre de manzana (30 ml).
- 1⁄3 cucharadita de bicarbonato de sodio (2 gramos).
- 1 taza de agua tibia (250 ml).
- Mezcla todos los ingredientes
- Enjuágate la boca durante un minuto.
- Repitiéndolos todos los días notaremos una mejora muy rápida de la ronquera.
Plátano o salvia
Estas dos plantas medicinales pueden ayudar a suavizar nuestra garganta cuando está inflamada. De hecho, las propiedades antiinflamatorias de la salvia, junto con muchos otros efectos beneficiosos, han sido comprobadas a través de diferentes estudios. Para esto necesitarás:
- 1 cucharada de planta de su elección, fresca o seca (15 g).
- Un vaso de agua (250 ml).
- Herviremos el agua.
- Añadimos las plantas y las hervimos durante unos 5 minutos para extraer el mucílago, una sustancia vegetal pegajosa con propiedades emolientes.
- Al consumir alimentos que contienen mocos, podemos suavizar, reducir la inflamación y suavizar la mucosa de todo nuestro tracto digestivo.
Propóleo
El propóleo es uno de los mejores antibióticos naturales disponibles. Por su potente efecto antibacteriano, es de gran utilidad en el tratamiento de la ronquera aguda asociada a procesos infecciosos como el resfriado.
Varios estudios han demostrado que el propóleo se puede utilizar para tratar diferentes afecciones, siendo la irritación de garganta la más destacada. Esta sustancia tiene propiedades analgésicas y antiinflamatorias y, por tanto, es útil en el tratamiento de la ronquera aguda.
En este caso debemos tomar 5 gotas de propóleo cada hora hasta que notemos una mejoría y luego podemos espaciar estas dosis. Existen diferentes tipos de propóleo. Una de las más potentes es la Verde Brasileña, que también destaca por su rico sabor.
Aceite, limón y miel
Este remedio es fácil de preparar y proporciona un alivio inmediato de nuestra ronquera. Es eficaz gracias a las propiedades antibacterianas del limón y a las propiedades antisépticas de la miel.
Por otro lado, algunos estudios demuestran que la miel tiene potentes propiedades antiinflamatorias. Este hecho puede explicar el uso generalizado del producto en el tratamiento de afecciones de garganta. Además, tiene efectos inmunomoduladores y por tanto ayuda a combatir infecciones de la zona. Para esto necesitarás:
- 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra (16 ml).
- 1 cucharada de jugo de limón fresco (15 ml).
- 1 cucharada de miel (25 g).
- ½ taza de agua caliente (125 ml).
- Mezclamos todos los ingredientes con medio vaso de agua caliente y lo bebemos a pequeños sorbos.
- Si lo prefieres, también puedes enjuagarte la boca antes de tragar.
- Se puede tomar 3 veces al día hasta que desaparezca la ronquera.
Extensión de lengua
Este extraño y sorprendente tratamiento no sólo nos ayuda a deshacernos de la ronquera rápidamente. Esta también es una técnica que utilizan algunos cantantes y oradores para relajar las cuerdas vocales antes de hablar. Para ello, haremos lo siguiente:
- Utilizaremos pañuelos de tela limpios y secos.
- Envolvemos la lengua y la sujetamos firmemente por ambos lados con los dedos.
- Suavemente, acercamos la lengua hacia el exterior de la boca, como si quisiéramos sacarla.
- Podemos sentir alguna molestia, pero si notamos el dolor paramos.
Este proceso se repite varias veces. Este estiramiento es fácil de hacer y sumamente beneficioso para proteger tu voz y prevenir la ronquera de forma natural.
Infusión de jengibre
El jengibre es una raíz que tiene muchas propiedades beneficiosas para el organismo, por lo que es muy utilizado en la medicina tradicional. Para aprovechar las propiedades del jengibre debemos hacer lo siguiente:
- Lavar el jengibre, pelarlo y cortarlo en rodajas finas.
- Coloca las rodajas en 1 taza de agua hirviendo y retira del fuego.
- Deja que la bebida se enfríe durante unos minutos antes de beberla.
- Puedes agregar una cucharada de miel y jugo de limón a la infusión para agregar más sabor y aprovechar las propiedades de estos ingredientes.
Espero que con esta información puedan conocer más sobre los mejores remedios naturales para la afonía.