Los trabajadores por turnos tienen un mayor riesgo de infarto que las personas que trabajan horas constantes, según un nuevo estudio. Los científicos compararon el riesgo de enfermedad cardiovascular de los trabajadores del almacén que trabajan por turnos y lo compararon con su reloj biológico natural.
Se reveló que por cada hora que el reloj corporal natural no está sincronizado con la rotación de trabajo de una persona, el riesgo de desarrollar un problema de salud cardíaca (como un infarto) aumenta en un 31 por ciento. Los investigadores europeos se centraron en la «desalineación circadiana», la diferencia entre el «reloj social» y el «reloj biológico» de una persona.
Cuando estos dos aspectos de la vida de una persona no se alinean, la persona sufre fatiga, también conocida como ‘jetlag social‘.
Un trabajador promedio tiene un jetlag social de 2 horas
Los ritmos circadianos son responsables del ciclo diario de cada persona y determinan si alguien es muy madrugador o un búho nocturno.
El Dr. Gamboa Madeira, autor del estudio de la Universidad de Lisboa, dijo: “Todos tenemos un reloj biológico interno que va desde los tipos matutinos, que se sienten alerta y productivos por la mañana temprano y con sueño por la noche, hasta los tipos tardíos, por para quienes ocurre lo contrario, con la mayor parte de la población en el medio. La desalineación circadiana ocurre cuando hay un desajuste entre lo que tu cuerpo quiere (por ejemplo, quedarse dormido a las 10 de la noche) y lo que tus obligaciones sociales te imponen (por ejemplo, trabajar hasta la medianoche)«.
El equipo de investigadores contó con la participación de 301 personas que trabajan como recolectores en un almacén de un punto de venta que está operativo las 24 horas del día. El personal del almacén rota en tres turnos diferentes; temprano (6 am – 15pm), tardes (15pm. – 00am) y noches (21pm – 6am).
Se tomaron cuestionarios sobre estilo de vida y mediciones de colesterol y presión arterial para todos los participantes del estudio. Se encontró que el ritmo circadiano y el horario de trabajo de la mayoría de las personas estaban fuera de línea en dos horas, y el 59 por ciento de los trabajadores tenían un desfase horario social de dos horas o menos.
Trabajar por turnos aumenta un 31% el riesgo de infarto
Sin embargo, para el 33 por ciento del personal era de 2 a 4 horas, y en el 8 por ciento era de cuatro horas o más. Un mayor nivel de jetlag social se asoció significativamente con mayores probabilidades de estar en el grupo de alto riesgo cardiovascular, encontraron los investigadores.
Las probabilidades de ser clasificado como de alto riesgo cardiovascular aumentaron en un 31 por ciento por cada hora adicional de desfase horario social, incluso después de ajustar las características sociodemográficas, ocupacionales, de estilo de vida y del sueño y el IMC.
El Dr. Madeira dijo: “Estos resultados se suman a la creciente evidencia de que la desalineación circadiana puede explicar, al menos en parte, la asociación encontrada entre el trabajo por turnos y los resultados perjudiciales para la salud. Los hallazgos sugieren que el personal con horarios de trabajo atípicos puede necesitar un seguimiento más estrecho de la salud del corazón”.
«Se necesitan estudios longitudinales para investigar si los cronotipos tardíos se adaptan mejor a los turnos tarde / noche y los cronotipos más tempranos a los horarios de la madrugada, tanto psicológica como fisiológicamente«.