Usar tu canción favorita como alarma puede hacerte estar más alerta

El sonido de la alarma mañanera es algo que muchos de nosotros tememos, lo que indica que tu sueño por desgracia ha llegado a su fin y es hora de salir de debajo de las sábanas. Pero un nuevo estudio sugiere que reemplazar el pitido básico por tu canción favorita podría hacer que sea más fácil combatir ese aturdimiento matutino.

Los investigadores de la Universidad RMIT en Australia dicen que el uso de alarmas melódicas, aquellas a las que se puede tararear o cantar, podría ser una medida fácil para aumentar el estado de alerta mental durante el día.

Las canciones de Madonna como alarma son mejores para tu atención

En el estudio, los investigadores observaron los efectos de las alarmas melódicas y no melódicas sobre el estado de alerta mental. Las melódicas incluían la canción Borderline de Madonna, Wedding Cake Island de Midnight Oil o Happy de Pharrell Williams. Mientras tanto, las no melódicas incluían chillidos básicos y el clásico tono de pitido del iPhone.

El equipo creó una aplicación para permitir que los participantes se despierten con diferentes sonidos de alarma en su teléfono inteligente y luego realicen inmediatamente una tarea similar a un juego para evaluar su estado de alerta.

Los resultados mostraron que los participantes cuyas alarmas eran melódicas eran más rápidos y precisos en el juego, en comparación con los que se despertaban con los clásicos sonidos de alarma. Para evaluar más este vínculo, los investigadores también revisaron estudios previos sobre los efectos de las alarmas en situaciones de emergencia.

Stuart McFarlane, quien dirigió la investigación, explicó que “cuando los niños se despiertan en condiciones de emergencia, una alarma de tono bajo o incluso el sonido de una voz humana parecen ser mucho más efectivos que las alarmas convencionales de alta frecuencia para combatir los efectos de la inercia del sueño. Con el tipo correcto de alarma, los niños demostraron un mejor tiempo de respuesta y mejor memoria de los eventos, lo que probablemente sea importante para seguir instrucciones o planes de acción en una emergencia como un incendio«.

mujer despertando con alarma

Las alarmas melódicas podrían usarse en los vehículos

Aunque la razón de esto sigue sin estar clara, los investigadores sugieren que puede haber anchos de banda de frecuencia en las canciones que activan ciertas áreas del cerebro. «Por ejemplo, se ha demostrado que la música activa ciertas áreas del cerebro que controlan la atención, aunque todavía se están investigando los mecanismos exactos de este efecto«, explicó McFarlane.

Además de facilitarte el despertar por la mañana, los investigadores sugieren que los hallazgos podrían aplicarse a varios otros escenarios.

Si tienes que levantarte temprano y llevar a los niños al colegio, puedes elegir una alarma de despertador que te deje lo más alerta posible, mientras que puedes optar por algo diferente si te despiertas para ir a clase de yoga del sábado por la mañana.
Los
vehículos podrían estar equipados con alarmas personalizadas para ayudar a los conductores a mantenerse concentrados y evitar quedarse dormidos al volante. Incluso la exploración espacial humana podría algún día utilizar este tipo de tratamientos de sonido para maximizar el bienestar y el rendimiento de los astronautas«.