¿Te gustaría tener la posibilidad de crear tus propias rutas de entrenamiento ya sea para correr o montar en bicicleta? Entonces, no busques más, la plataforma Strava es la solución perfecta para ti. A través de su creador de rutas, puedes diseñar recorridos personalizados que se adapten a tus preferencias y necesidades. Con su uso, podrás conectar diferentes puntos, optando por una línea recta o permitiendo que Strava sugiera una ruta basándose en las actividades y recorridos de otros deportistas en la comunidad de Strava. Esta herramienta no solo es útil para quienes buscan explorar nuevos lugares, sino también para aquellos que desean optimizar su rutina de entrenamiento y entender mejor cómo complementar su entrenamiento.
Encuentra una opción prediseñada o dibújala tú
No todos los deportistas tienen tiempo para diseñar la ruta que desean seguir. Por fortuna, Strava ofrece una solución rápida y efectiva. Si estás en búsqueda de una nueva ruta para correr o montar en bicicleta en tu área, o si deseas explorar un lugar que no conoces, puedes obtener sugerencias personalizadas que se ajusten a tus necesidades. Puedes filtrar tus opciones por distancia, tipo de terreno (pavimentado o de tierra) y nivel de desnivel, entre otros criterios. Esto te permitirá encontrar rutas adecuadas para ti, sin complicaciones. También es fundamental que consideres lo que debes comer antes de entrenar para maximizar tus resultados.
La aplicación generará tres propuestas de ruta según la actividad de otros deportistas en tu área. Si después de revisar estas alternativas deseas diseñar una ruta más personalizada, puedes utilizar la función de dibujo de rutas. A través de esta herramienta, Strava ajustará tu diseño a las carreteras y senderos más populares entre los usuarios de la plataforma.
El mapa de actividad global de Strava es un recurso útil para conocer las rutas más transitadas y asegurar que tu entrenamiento se realice en los mejores caminos disponibles.
Funcionalidades del creador de rutas en Strava
El creador de rutas de Strava no solo permite personalizar tu recorrido, sino que también ofrece diversas funcionalidades que mejoran la experiencia del usuario. A continuación, exploraremos algunas de las características más destacadas:
- Interfaz renovada: La nueva interfaz es más intuitiva y permite visualizar mapas de calor de las trayectorias más populares entre los deportistas, lo que facilita la elección de rutas.
- Filtros avanzados: Puedes elegir entre diferentes tipos de actividad, ya sea correr, ciclismo o caminata, y ajustar los parámetros de desnivel y tipo de superficie.
- Método manual: Además de las rutas generadas automáticamente, puedes dibujar tu propia ruta manualmente, ofreciendo una personalización completa.
Cómo crear una ruta en Strava paso a paso
Crear una ruta en Strava es un proceso sencillo y rápido. A continuación, se presentan los pasos a seguir para que puedas comenzar a diseñar tus recorridos de manera efectiva:
- Accede a tu panel de rutas: Dentro del sitio web de Strava, dirígete al menú superior, entra en “Panel de Control” y selecciona “Mis Rutas”. Aquí podrás ver todas las rutas que has creado anteriormente.
- Crea una nueva ruta: En la parte superior, encontrarás un botón rojo que dice “Crear nueva ruta”. Al hacer clic aquí, accederás al constructor de rutas.
- Usa los filtros y opciones: En el panel lateral izquierdo, podrás elegir el tipo de deporte y establecer los filtros relacionados con la ruta, como desnivel y tipo de superficie.
- Dibuja tu ruta: Puedes hacer clic en el mapa para establecer puntos de inicio y final. A medida que dibujas, Strava ajustará automáticamente la ruta al camino más popular disponible.
Una vez que has creado la ruta, tendrás la oportunidad de guardarla y utilizarla en tu dispositivo Garmin o en otros dispositivos compatibles. Además, podrás compartirla con amigos o compañeros de entrenamiento para que puedan unirse a ti en tus aventuras, lo cual es una gran manera de hacer ejercicio más entretenido.
Administrar tus rutas en Strava
Una vez que hayas creado tus rutas, Strava te permite gestionar y optimizar estos recorridos de manera eficaz. Aquí hay algunas funcionalidades que puedes utilizar:
- Guardar rutas: Al finalizar el diseño de tu ruta, puedes guardarla y asignarle un nombre específico. También puedes elegir si deseas hacerla pública o privada.
- Encontrar rutas guardadas: Puedes acceder a tus rutas desde la aplicación móvil o desde el escritorio en la sección “Mis Rutas”.
- Editar rutas: Si deseas realizar cambios en una ruta existente, simplemente abre la ruta y selecciona la opción de “Editar”. Puedes ajustar aspectos como el tipo de superficie y desnivel.
Otras opciones interesantes en Strava
Además de crear y gestionar rutas, Strava ofrece otras opciones y herramientas que enriquecen la experiencia del usuario:
- Compartir rutas: Puedes compartir tus rutas con amigos a través de la aplicación o en redes sociales como Facebook y Twitter.
- Descargar rutas: Si necesitas usar la ruta en otros dispositivos, puedes exportarla en formatos como GPX o TCX.
- Imprimir rutas: Si prefieres tener un mapa físico, puedes imprimir la hoja de referencia de tu ruta directamente desde la plataforma.
En ocasiones, también puede interesarte copiar rutas de otros usuarios. Para ello, simplemente dirígete a la actividad de otro usuario y selecciona la opción “Crear Ruta” en el menú de tres puntos. Esto te permitirá utilizar la ruta diseñada por otra persona como base para tu propio recorrido, lo que puede ser útil si buscas inspiración.
