¿Cómo hemos entrenado los españoles en 2018?

2018 ya he entrado en una recta final, y es momento de valorar cómo ha sido nuestro año en el deporte. Strava, una famosa aplicación de entrenamiento, ha realizado un informe con todos los datos registrados en el mundo. Concretamente, a nosotros nos llama la atención España, por lo que nos vamos a centrar en los hábitos de actividad física de los españoles. ¿Estás listo para establecer metas para el próximo año?

Strava ha recopilado los datos de todo el mundo, unos 36 millones de atletas de 195 países diferentes. ¿Qué nos depararán los españoles?

¿En grupo o en solitario?

El tiempo vuela cuando los deportistas se unen para practicar ejercicio (+10%), además el entrenar juntos favorece a registrar actividades más largas que los que se ejercitan en solitario (+21%). Y no es un dato que nos pille por sorpresa. Siempre recomendamos realizar ejercicio físico con algún amigo, o asistir a clases colectivas. La motivación es mucho mayor y no se hará tan pesado.

En España, la media del grupo puede ser de 10 personas, siendo el spinning virtual la actividad más demandada (73%).

¿Cuál es el día más activo del año?

Puede ser que el arrepentimiento llegue hasta el último día, y es que el 31 de diciembre es el día que más población española hace running. Aunque también puede deberse a que es una fecha clave, en la que muchos se animan a correr la San Silvestre con amigos y registrar sus marcas para después comparar. El 15 de abril fue el día que mayor registros sobre ciclismo hubo, y el 22 de abril cuando más deportes se registraron.

Las mujeres son más amantes de salir a correr, mientras que los hombres prefieren pedalear en la bicicleta. Y es curioso que los atletas que
practican más de un deporte no dividen sus entrenamientos, los duplican. Llama la atención también que el martes sea el día más popular para practicar alguna actividad indoor.

Datos sobre ciclismo

De manera global ha habido un aumento anual de un 21’9%, siendo en España un 19’4%. Los españoles han recorrido una media de 47’2 km por sesión de entrenamiento, y un total de 707 millones de kilómetros. Se ha notado un crecimiento de actividad en mujeres mayores de 70 años (45’5%), mientras que en los hombres ha subido el dato en la horquilla de 60 a 69 años.

En cuanto a la velocidad, estamos en la misma media que la velocidad global: 21’7%. Las mujeres llegan a los 19’5 km/h, frente a los hombres que consiguen los 21’8 km/h.
Y sobre la duración del entrenamiento, España supera con creces el promedio global. Mientras que el mundo aguanta 1 hora y 37 minutos de actividad, los españoles hacemos una media de 2 horas y 11 minutos.

Como dato curioso, el día más rápido de la semana en ciclismo es el martes.

Datos sobre running

Correr ha visto un aumento global del 46’2% de la población, aunque en España es un deporte que está dejando de crear mucha motivación y tan solo ha crecido un 38’9% durante 2018. Hemos recorrido 8’9 km de media por sesión de entrenamiento. Tanto los hombres como las mujeres de entre 40 y 50 años, se han sumado a practicar running (+9’5% y 7’8% respectivamente).

En ritmo estamos por debajo de la media global (6:05 min/km), pero en duración somos mucho más guerreros (casi 53 minutos por sesión). Y los días más rápidos para correr han sido los martes y los jueves, coincidiendo con los globales.