¿Es mejor restringir las calorías o aumentar el gasto calórico?
- La obesidad es responsable de 2.8 millones de muertes anualmente.
- Un superávit calórico contribuye al aumento de peso, mientras que la actividad física puede ayudar a controlarlo.
- La restricción calórica puede aumentar la grasa corporal a largo plazo si no se combina con actividad física.
- Ejercitarse regularmente ayuda a regular el peso y puede prevenir el aumento de grasa incluso con un consumo calórico mayor.
