El mundo del fitness evoluciona a gran velocidad. Es por ello que, en la búsqueda del ejercicio más completo, se fusionan algunas disciplinan que aportan unos beneficios más amplios. Y de eso trata el Piloxing, de unir el pilates con el boxeo en busca del entrenamiento perfecto.

¿Qué es el Piloxing?

El Piloxing, te ayudará a quemar calorías mientras tonificas y fortaleces la musculatura, mejoras la resistencia física y aumentas, progresivamente, la flexibilidad y el control corporal. Se trata de una actividad innovadora que, actualmente, se ha convertido en tendencia. Cada vez más gimnasios apuestan por el Piloxing, por sus grandes beneficios y por lo divertido y efectivo que resulta.

Uno de los aspectos que más llaman la atención de esta práctica, es la mezcla de ejercicios cardiovasculares y los movimientos más específicos propios del pilates. Su creadora, Viveca Jensen, es una bailarina sueca retirada a causa de una lesión, que quiso idear una actividad que trabajara cardio, piernas, glúteos y abdomen de una forma específica. Y, desde luego, lo logró.

El Piloxing está dirigido a cualquier tipo de persona. Con el tiempo, se adquieren unas capacidades de resistencia que permiten que pueda ser practicado, independientemente de la condición física inicial.

Otros beneficios

La tonificación de la musculatura, la resistencia física o la mejora de la flexibilidad, son factores físicos que se trabajan con el Piloxing. Pero, además de estos, también tiene una gran repercusión positiva a nivel emocional. Personas que sufren ansiedad, estrés o depresión, pueden encontrar en esta fusión un ejercicio dinámico con el que poder liberar tensiones y ganar motivación. Muchos hombres y mujeres desean practicar ejercicio, pero no encuentran ninguno que les enganche y les apasione. El Piloxing es dinámico, divertido y capaz de aportar una gran cantidad de beneficios físicos y emocionales.

Asimismo, una vez que se adquiere la dinámica, se puede practicar en casa, por lo que no dejarás de moverte, aunque tengas que faltar a alguna clase en tu gimnasio. A continuación puedes ver un ejemplo en el siguiente vídeo: