Si aún no has encontrado tu deporte, quizá sea porque no conoces el Buti Yoga. Se trata de una nueva disciplina fitness que integra el yoga con movimiento de baile. Viene desde L.A. y se ha convertido en una divertida y dinámica versión del yoga tradicional.

El yoga constituye una auténtica filosofía de vida en la que la práctica, se amplía al resto de actividades cotidianas. Esto supone una mayor conciencia en la alimentación. Requiere unos hábitos de vida que aporten salud a tu cuerpo y mente. Pues bien, el Buti Yoga llega para aportarle una mayor diversión y soltura a tu actividad.

¿De qué se trata?

En España se practica mediante una combinación de yoga, danza africana y twerking. Una mezcla de lo más interesante para renovar tus entrenamientos. La fusión entre las tres disciplinas, utiliza los estiramientos tradicionales, la sensualidad del twerking y la fuerza de la danza ancestral africana.

El Buti Yoga te aportará una mejora en tu condición de flexibilidad y una mayor movilidad de tus caderas, con los estiramientos propios. Además, con los movimientos y saltos característicos de las danzas africanas, podrás liberar tensiones, fortalecer la musculatura y dar rienda suelta a tus emociones. Por este motivo no solo te fortalece a nivel físico, sino que también lo hace a nivel mental. Para realizar dicha actividad, se utilizan distintos ritmos, músicas y compases propios de las danzas africanas, que ayudan a absorber todos los beneficios físicos y espirituales.

Quienes lo practica, aseguran que cada clase es una experiencia de la que se sale fortalecido, animado y con ganas de repetir. Son clases intensas de entre 60 y 90 minutos. Constituyen un entrenamiento muy eficiente, aumentando la frecuencia cardíaca, tonificando la musculatura y quemando una gran cantidad de calorías. Se ha convertido en una práctica muy extendida a nivel mundial.