Perder peso y grasa corporal es uno de los objetivos más comunes cuando empezamos el año. Descubre siete consejos claves que te ayudarán a bajar esos kilos que te sobran de manera saludable.
Nochevieja es una de las fiestas más especiales del año. El consumo de alcohol incrementa en estas fechas y la resaca del dĂa siguiente es mucho peor. Descubre quĂ© es la resaca, cĂłmo nuestro cuerpo metaboliza el alcohol y cĂłmo evitarla.
Tener una vida sexual placentera no es tan fácil para algunas personas. Quizá te has planteado apuntarte al gimnasio para mejorar en la cama y quieres saber si existe alguna relación. Descubre los datos de una investigación.
Muchos deportistas piensan que están en plena forma, pero pocos se someten a un test fĂsico para comprobarlo. Descubre la prueba fĂsica que determinará si morirás pronto por enfermedad cardiovascular o cáncer.
Un nuevo estudio revela que comer en tu restaurante favorito puede hacerte consumir más calorĂas que si comieras en uno de comida rápida. Descubre todos los detalles de esta investigaciĂłn.
Strava ha realizado un informe con los datos obtenidos a través de la aplicación que tienen sus usuarios. Descubre cómo ha sido el entrenamiento de los españoles en 2018 y datos sobre el running y el ciclismo.
En Vigo han creado el gimnasio portátil más pequeño del mundo. Descubre cómo Handy Gym es capaz de ponerte en forma sin el uso de mancuernas ni peso. Todo tu material de entrenamiento pesa menos de un kilo y cabe en una mochila.
En Navidad nos enfrentamos a multitud de eventos, en los que la comida y el alcohol pueden hacernos la vida más difĂcil. Descubre tres consejos fundamentales que te solucionarán tu problema con las cenas y comidas en vacaciones.
Chris Hemsworth está preparándose el papel de mercenario para Dharka, su prĂłxima pelĂcula. Descubre cĂłmo es su entrenamiento y quĂ© ejercicios incorpora en las rutinas.
Entrenar en el gimnasio es una de las mejores opciones para ponerte en forma. Hay quienes pasan varias horas en la zona de musculaciĂłn, Âżpero es realmente efectivo? Descubre los dos factores claves para maximizar el rendimiento de tu entrenamiento.
SPC Smartee Sport es el reloj inteligente creado para deportistas. Descubre las caracterĂsticas de este nuevo modelo de smartwatch, la disponibilidad y el precio de venta.
Entrenamientos hechos a medida Diferentes diseños a corto y largo plazo Lesiones por muchas repeticiones o mala tĂ©cnica. Estancamiento por…
Los deportes individuales parecen ser los más practicados por los adultos, y tiene sus razones. Te contamos cuatro claves que te harán entender por qué a muchos no les gusta hacer deporte en equipo.
Huawei sigue apostando por dos wearables pensados para gente deportista: el Huawei Watch GT y la pulsera cuantificadora Huawei Band 3 Pro. Descubre las caracterĂsticas, precio y disponibilidad de ambos.
La crioterapia o tratamiento con hielo es una de las formas más usadas entre los deportistas para aliviar el dolor después de entrenar. Te contamos los datos de un estudio que afirma que no mejora el rendimiento deportivo.
El gimnasio es el templo de muchos, aunque hay quienes se pasan de divos. Te cuento 8 cosas que todos odiamos de algunos compañeros de gimnasio. ¿Eres tú uno de ellos?
Un reciente estudio ha confirmado los efectos que tienen los edulcorantes bajos en calorĂas. Son capaces de dañar la flora intestinal y alterar el metabolismo de la glucosa. Te contamos todos los detalles de esta investigaciĂłn.
Saucony se ha propuesto ayudar a un equipo de tres chicas y tres chicos, para que logran terminar su primer medio maratón. Participa en el concurso que proponen y podrás ser abanderado por la marca en el Medio Maratón Barcelona 2019.
La osteoporosis y la osteopenia son dos problemas que afectan negativamente a la salud de los huesos, sobre todo a la densidad. Una investigaciĂłn ha revelado que las sentadillas pueden ayudar a tratar y prevenir ambos problemas de salud. Descubre todos los detalles.
Cada vez existe más consciencia sobre la radiaciĂłn solar y los efectos negativos que provoca en nuestra piel. Es por…
Un reciente estudio asegura que la lactancia materna puede ayudar a aliviar el estrés en los recién nacidos. Curiosamente, la leche materna no ha sido el motivo de esta investigación. Conoce todos los detalles.
Estamos en plena Semana del Fitness de Amazon. Descubre las mejores ofertas relacionadas con la actividad fĂsica, materiales de entrenamiento y estilo de vida saludable. No dejes pasar la oportunidad de renovar tu material deportivo.
Descubre algunos de los mejores deportes que puedes practicar en otoño. Es una estación del año muy simbólica de la que puedes disfrutar mucho al aire libre.
Mucho se ha hablado de las principales causas de muerte en el mundo, sobre todo la obesidad, pero en el…
Añadir ingredientes de temporada a nuestras ensaladas, las dota de sabor, aroma y nutrientes esenciales para el correcto funcionamiento del organismo. ¡Descúbrelo!
Un estudio de la Universidad de Columbia Británica, en California, ha querido saber por qué nos cuesta tanto trabajo ir al gimnasio. Te contamos todos los datos de esta investigación realizada en un grupo de jóvenes adolescentes.
La naturaleza nos brinda la oportunidad de consumir alimentos de temporada. Hacerlo, nos permite disfrutar de todo su sabor y sus beneficios nutricionales. Descubre lo que otoño tiene para ti.
El trabajo es una parte muy importante de nuestra vida. Sin embargo, éste no debe suponer que dejemos de lado nuestras necesidades personales básicas. Descubre algunos consejos para equilibrar trabajo y vida personal.
Si llevas un tiempo dándole vueltas a iniciarte en un deporte de equipo, tal vez el voleibol sea lo que estás buscando. Descubre sus beneficios y ¡no te lo pienses más!
Si nunca te has puesto unos patines, aprender a patinar es una de tus tareas pendientes. Tiene muchos beneficios para ti y, lo mejor, nunca es tarde. ÂżTe animas?
Xiaomi acaba de comunicó ayer, en la conferencia Huami Technology 2018, el lanzamiento de dos nuevos wearables deportivos. Huami anunció el reloj inteligente Amafit Verge y la pulsera de actividad AMAZFIT Mi Health Band 1S. Descubre todos los detalles de ambos wearables y el precio al que estarán disponibles.
La diversiĂłn es un concepto clave a la hora de practicar ejercicio fĂsico. Si no existe, nos costará mucho más ser constante y, además, no nos estaremos beneficiando de muchas de las ventajas de la práctica deportiva.
La obesidad es uno de los mayores problemas mundiales. Algunas causas pueden ser la mala alimentaciĂłn o la poca actividad fĂsica, aunque tambiĂ©n hay que tener en cuenta la predisposiciĂłn genĂ©tica. Un estudio afirma que el sobrepeso y la obesidad la heredamos de nuestros padres.
La menopausia es motivo de debate sobre si las mujeres deportistas la padecen antes o más tarde. Un estudio publicado en el Journal of Human Reproduction analiza esta duda universal y da una respuesta para que las mujeres tengan en cuenta sus hábitos de vida.
Se acerca la fecha de celebración de la Fit Night Out en Valencia. Tras sus ediciones celebradas en Madrid y Málaga, este encuentro organizado por Women's Health, se prepara para una nueva experiencia.
Para disfrutar de una bonita experiencia en la montaña, más vale llevar atados algunos cabos para no tener ningún contratiempo. Descubre algunos consejos para lograr llegar a la cima con éxito.
Los ejercicios de abdominales son la preocupaciĂłn de aquellos que quieren lograr un vientre plano y definido. Sin embargo, hay mucho mitos que podrĂan entorpecer el camino hacia la meta.
Adidas Originals y Gore-Tex tenĂan el objetivo de crear un producto con un diseño ligero, compactable y fiable que nos protegiera de agentes externos gracias a la impermeabilidad y la transpirabilidad de ambas marcas. Como resultado obtenemos la tecnologĂa Karkaj integrada en una chaqueta ligera.
Septiembre es un mes de cambios y nuevos propĂłsitos. Sin embargo, no siempre es fácil cumplirlos. Llevar a cabo un plan de actuaciĂłn es importantĂsimo para hacerte con el triunfo.
El aumento de la confianza en unos mismo es el camino hacia unos mayores logros. Nosotros somos nuestros principales aliados a la hora de conseguir todo aquello que nos proponemos.
El yoga es una actividad con grades aportaciones positivas para personas de cualquier edad y condiciĂłn fĂsica. Hoy te hablamos de los beneficios del yoga en la tercera edad.
Los sacrificios a los que un deportista se enfrenta son muchos. La vida de un profesional del deporta está regida por una serie de pautas y la responsabilidad por cumplirlas es fundamental para lograr el éxito.
Después del verano todos estamos deseando volver al gimnasio, pero es muy común cometer una serie de fallos imperdonables. Te contamos los 10 errores más llamativos y fáciles de rectificar. Retoma los entrenamientos usando la consciencia.
El comparador de seguros de salud Acierto.com ha realizado un estudio en el que comprueba que en verano aumentan un 25% los trastornos nutricionales. Te contamos cuáles son esos trastornos y qué tipo de personas lo sufren.
Conoce todos los detalles del lanzamiento de la nueva Honor Band de Huawei. Sus funcionalidades, caracterĂsticas y precio la convierten en un wearable deportivo que competirá directamente con la popular Xiaomi Mi Band 3. ¡Descubre la fecha de lanzamiento!
La OMS ha publicado un estudio en la revista 'The Lancet Global Health', donde asegura que más de 1.400 millones de personas son sedentarias. Analizamos los datos de esta investigación y nos preocupamos por la situación de España.
Un estudio de la Universidad de Batch asegura que desayunar antes de entrenar, ayuda al cuerpo a quemar carbohidratos y absorber nutrientes al terminar. Conoce todos los detalles de su investigaciĂłn.
El calendario escolar acaba de comenzar, por lo que la vuelta al cole supone un alivio para los padres. Te contamos cuatro claves para que este año te sientes mucho más saludable y dediques tiempo a ti.
La vuelta a la rutina puede resultar dura. Nos sentimos cansados y aun estamos pensando en las vacaciones que hemos pasado. Consulta los siguientes tips para recuperar la energĂa.
Amazon quiere celebrar la Vuelta al Cole lanzando las mejores ofertas en wearables deportivos. Descubre pulseras de actividad y relojes inteligentes a un precio inigualable. Desde el 3 y hasta el 14 de septiembre.
Las bebidas deportivas están pensadas para recuperar lĂquidos y minerales perdidos por la sudoraciĂłn durante el ejercicio fĂsico. Un estudio revela cĂłmo actĂşan estas bebidas en jugadores de tenis. Descubre todos los detalles de la investigaciĂłn.
En la actualidad vivimos rodeados de tecnologĂa. Su uso no es ni malo ni bueno, pero debemos saber cĂłmo emplearla. Descubre cĂłmo afecta a tu rendimiento deportivo y en el gimnasio.
Las excusas para no cumplir con la rutina deportiva están a la orden del dĂa. Son muchas y para todos los gustos. Lo más importante es saber que siempre hay alternativas, sea cual sea tu situaciĂłn.
Es hora de retomar la rutina y recuperarse de los excesos del verano. Si te mentalizas de ello, es más sencillo de lo que puedes imaginar. SĂ© constante y devuelve el orden a tus dĂas.
A partir de septiembre, Google lanzará la nueva renovación de su interfaz Wear OS. En esta ocasión le da una mayor importancia a los relojes inteligentes, ofreciendo una mayor comodidad al usuario. Descubre cómo es el nuevo Google Fit y el asistente que tendrás al alcance de tu muñeca.
La vuelta de las vacaciones supone una dosis de motivaciĂłn importantes para aquellos que quieren retomar con fuerza su entrenamiento. Sin embargo existen algunos errores comunes que se suelen cometer al volver al gimnasio.
Ya conocemos todos los datos del lanzamiento del Samsung Galaxy Watch en España. Llegará en septiembre de la mano de Orange. ¡Descubre los diferentes precios y las caracterĂsticas del nuevo wearable más esperado!
Ya estamos en la recta final del verano y, al contrario de lo que muchos piensan, la vuelta a la rutina puede ser apasionante si focalizas tu atenciĂłn en los objetivos necesarios.
Los deportes de equipo son una gran opción si estás pensando en dar un cambio a tu rutina. Te hablamos de los beneficios de algunos de ellos.
Para muchos llega el fin de las vacaciones de verano y, con ellas, la apatĂa, el pesar y la nostalgia. Cambia el chip y alegra esa vuelta a la rutina con los siguientes tips.
El entrenamiento online puede ser un buen método para ponernos en forma gracias al conocimiento de expertos que ofrecen sus servicios a distancia. Pero no todos pueden sacarle provecho, asà que te damos algunos consejos para que determines qué es mejor para ti.
La autoestima es una herramienta que sirve para valorarnos a nosotros mismos de la forma adecuada y lograr todo aquello que nos propongamos. Descubre la relaciĂłn entre Ă©sta y el ejercicio fĂsico.
Lavarte las manos correctamente es un hábito muy importante. Aprender a hacerlo paso a paso puede prevenir la transmisiĂłn de cantidad de enfermedades de distinta Ăndole.
Asics acaba de anunciar el lanzamiento de la nueva versiĂłn de dos de sus zapatillas más mĂticas. Te contamos todas las caracterĂsticas de la nueva Dynaflyte 3 y la Roadhawk FF 2. ¡Disponibles ya a la venta!
La miel es uno de los alimentos que suele estar presente en remedios naturales. Una nueva investigación asegura que tomar miel para la tos aguda es mucho más efectivo que ingerir jarabe. Descubre todos los detalles de la investigación.
Cocinar al horno es una de las formas más saludables de hacerlo, siempre y cuando tengas en cuenta algunos tips. Presta atención y conviértete en todo un cocinero o cocinera. ¿A qué estás esperando?
El cáncer de mama es uno de los causantes de muerte en las mujeres. Una nueva investigaciĂłn desde Barcelona ha encontrado un vĂnculo entre la naturaleza y el cáncer de mama. Te contamos todos los datos de este estudio.
Fitbit Charge 3 es la nueva actualizaciĂłn de unas de las pulseras fitness más vendidas. Descubre sus nuevas caracterĂsticas y funcionalidades, además de su diseño mucho más discreto. ¡Disponible ya a la venta!
Entrenar de forma muy intensa durante mucho tiempo puede afectar de forma negativa en la salud. Te contamos cuáles son las partes del cuerpo más afectadas y cómo puedes evitar una lesión grave.
Llevar un estilo de vida saludable es una de las mayores preocupaciones actualmente. Una de las grandes potencias de Internet,…
Ir al gimnasio a entrenar, sin nadie que te asesore, puede ser una pérdida de tiempo. Aprende a conocer para qué sirve cada ejercicio y descubre si realmente lo estás usando para el objetivo que deseas.
La mente juega un papel muy importante en nuestros resultados deportivos. Hay algunos aspectos que debes tener en cuenta para lograr el equilibrio.
El piragüismo es un deporte acuático que cuenta, cada vez, con más adeptos. Si estás pensando en iniciarte, ten en cuenta algunos consejos.
Mantenernos hidratados correctamente es fundamental para obtener un buen rendimiento deportivo. La cantidad de agua de debemos beber es algo sobre lo que existe mucho informaciĂłn, Âżpero y la temperatura? ÂżEs mejor beber agua a temperatura ambiente o con hielo?
Hay muchas maneras de pasar el domingo. Lo primero que debes hacer es escuchar a tu cuerpo si te pide descanso. No obstante, hay muchas formas de desconectar y descansar.
Aprender a desconectar durante las vacaciones es imprescindible para poder disfrutarlas y volver con las pilas cargadas. Descubre algunos consejos para lograrlo.
Descansar es un aspecto vital que no podemos obviar. No obstante, dormir mucho, por encima de las horas recomendadas, puede resultar perjudicial para la salud.
Para estar en forma este verano, solo es necesario tomar una actitud saludable frente a la vida. Limitar algunos hábitos perjudiciales y cambiarlos por otros saludables, es la mejor decisión que puedes tomar.
Es muy habitual que nos estanquemos en el rendimiento de los entrenamientos si cometemos algunos errores. Te contamos cuáles son los 7 más comunes y cómo puedes evitarlos para seguir notando resultados en tus rutinas de gimnasio.
Si te apasiona el yoga y quieres disfrutar de una experiencia para toda la familia, presta atenciĂłn al Festival de Yoga Om Shree Om.
El calor puede ser un auténtico problema para conciliar el sueño por las noches. Te traemos algunos consejos para favorecer tu descanso y rendir más con las elevadas temperaturas.
Un reciente estudio, elaborado por la Facultad de Medicina de la Universidad de Bristol (Reino Unido), ha desvelado cĂłmo afecta la obesidad en los jĂłvenes. La enfermedad cardiovascular es capaz de alterar la estructura del corazĂłn. Conoce todos los detalles.
Atravesamos una ola de calor que nos obliga a tener ciertos aspectos en cuenta. Las elevadas temperaturas no deben interrumpir tu rutina, pero tal vez sĂ convendrĂa que la adaptaras.
Los militares Navy SEALs tienen una técnica única para nadar varios kilómetros sin cansarse. Te contamos cómo se realiza el Combat Side-Stroke (CSS), muy usado también por socorristas.
Tener un compañero de gimnasio puede ayudarte a que tu rutina deportiva sea más entretenida y amena. No obstante, Ă©ste debe cumplir una serie de caracterĂsticas que hagan que su presencia en tu entrenamiento sume.
La resiliencia, es una herramienta muy útil, prácticamente imprescindible, para enfrentar la vida. En el marco deportivo, los deportistas deben disponer de ella para poder evolucionar y desarrollarse como corresponde.
Elegir un fisioterapeuta es una elecciĂłn muy importante, ya que Ă©ste interviene en tu bienestar. En cuestiones de salud es muy importante tomar buenas decisiones.
El teléfono móvil puede ser muy útil en distintos aspectos de nuestra vida saludable. No obstante, ¿crees que es necesario llevarlo encima durante los entrenamientos?
Naked es el espejo "mágico" que muchos estaban buscando. La unión a una báscula y a tu teléfono permitirá conocer con exactitud todas tus medidas corporales. Descubre cómo funciona y con qué propósito se creó este invento.
Hace muchos años que se cree que tomar una aspirina diaria nos protege de padecer problemas cardiovasculares. Un reciente estudio pone en duda esta leyenda que los médicos cardiólogos siguen avalando. Descubre todos los detalles de la investigación.
El 1 de Agosto dan comienzo la nueva entrega de los CrossFit Games 2018 desde Wisconsin. Te contamos qué son y dónde puedes seguir las competiciones hasta el 5 de este mes. ¿Quién será el hombre y la mujer más en forma del mundo?
Tener un vaso en la mesita de noche para beber agua sin tener que ir a la cocina, es un hábito que tenemos muchas personas. ÂżPero no has notado que le cambia el sabor? Te contamos por quĂ© ocurre esto y si deberĂas seguir usando vasos.
No importa demasiado donde quieras entrenar, si tu objetivo es mejorar rendimiento o lograr objetivos; pero mentalmente sà puede afectar si tu gimnasio es más nuevo o más antiguo. Te contamos los resultados de un estudio de la Universidad de Dinamarca.
Red Bull ha lanzado unas bebidas orgánicas que prometen ser 100% naturales y saludables para el organismo. Analizamos los ingredientes.
Un estudio publicado en The American Journal of Clinical Nutrition quiso conocer si es mejor reducir el nĂşmero de calorĂas diarias que consumimos o aumentar el gasto calĂłrico. Bajar de peso es un objetivo de muchas personas, asĂ que te interesará saber quĂ© opina la ciencia.
En ocasiones nos preguntamos por qué no logramos cumplir con nuestros objetivos y alcanzar una alimentación saludable. Céntrate en el plano emocional, tal vez encuentres ahà la respuesta.
Ir de picnic es una ideal muy acertada en estos dĂas de verano. Elige playa o campo y apĂşntate los siguientes consejos para disfrutarlo al máximo.
Un estudio realizado hace poco por la Universidad de Copenhague, ha investigado sobre si la contaminaciĂłn anula los efectos positivos del ejercicio fĂsico. ÂżEs mejor no salir a la calle para no inspirar aire contaminado?
Las migrañas pueden llegar a suponer un verdadero problema para la vida normal de algunas personas. Por ello, conocer aquellos alimentos que ayudan a mitigar los sĂntomas, es una buena idea.
Un nuevo estudio por parte del Instituto de Salud Global de Barcelona afirma que el horario de nuestra cena puede influir en el padecimiento de un cáncer de mama o próstata. Te contamos todos los detalles de esta investigación.