El otoño es la estación de la caída de las hojas. Las calles se visten de un tono marrón y los árboles quedan desnudos esperando el nuevo crecimiento. Estar en las calles a lo largo de estos meses, evidencia la transición entre el calor estival y el frío del invierno. Descubre los mejores deportes para practicar este otoño y disfruta de un entono inmejorable.

El otoño, salvo algún contratiempo inesperado, presenta unas temperaturas agradables. De pronto se va esfumando el calor sofocante del verano, dando pie a un frescor que alivia y que no llega a ser molesto. Se trata de una estación en la que sigue haciendo buen tiempo, sin llegar a ningún extremo. Entre septiembre y diciembre, podemos empezar a ponernos alguna manga larga, sin sufrir las dificultades ocasionadas por el frío invierno. Por ello, practicar ejercicio al aire libre, se convierte en una opción inmejorable. Además de resultar muy agradable, los escenarios de la naturaleza se visten de marrón y la esencia otoñal, digna de presenciar, se vuelve latente en cada paso.

Los mejores deportes para practicar este otoño

Si durante el verano hemos aprovechado para practicar deporte al aire libre, en otoño no tenemos por qué cambiar dicho hábito. De hecho, se trata de un momento aún más apropiado para disfrutar de las calles y llevar a cabo alguno de los siguientes deportes.

Senderismo

El senderismo te permite establecer tu propia ruta y horario para llevar a cabo una caminata de montaña llena de beneficios. Si vives cerca del mar, salir a caminar por la orilla también es una excelente opción que te recargará las pilas y te llenará de salud física y mental.

Escalada

La escalada es uno de los mejores deportes para practicar este otoño. Se trata de una actividad que te pondrá a prueba y te dotará de grandes aptitudes para aplicar en tu día a día, en tu vida en general. Si no dispones de un lugar en el que entrenar, busca un rocódromo cercano en el que puedas empezar a desarrollar tus dotes de escalador.

Yoga al aire libre

Qué mejor que el yoga, para interiorizar la necesidad de los procesos de cambio en todo ser humano. El otoño simboliza el acto de soltar para dejar espacio a nuevos principios. La vida de las personas, está inmersa en una continua exposición al cambio.

Tai Chi al aire libre

Encuentra el equilibrio interno practicando Tai Chi al aire libre. Es una de las mejores actividades para reconectar con uno mismo y favorecer la relajación y el posterior descanso efectivo. Recuerda que el estrés prolongado en el tiempo puede resultar muy perjudicial para la salud.

Running

El running es uno de los mejores deportes para practicar al aire libre, en cualquier momento del año. Se trata de una actividad que puedes desarrollar incluso en condiciones meteorológicas adversas, ya que exige una mayor intensidad y te pone a prueba. Tanto salid a correr como ir en bicicleta, son dos de los mejores deportes para practicar junto a la caída de las hojas.