Las cuestiones de problemas cardíacos suelen estar relacionadas con nuestro estado de forma física. Si un médico nos propusiera hacernos un estudio para conocer si padecemos algún problema en el corazón, la mayoría de nosotros accederíamos encantados. ¿Qué te parece si te oriento sobre el nivel de estado físico en el que te encuentras?

El corazón es un músculo bastante fuerte, pero al no ser visible, nos olvidamos de él y no lo apreciamos tanto como deberíamos.

Las flexiones te pueden salvar

Una investigación realizada con la participación de 1.104 bomberos, descubrió que los que son capaces de realizar 40 flexiones tienen un menos riesgo de padecer alguna enfermedad cardíaca. Parece un ejercicio bastante sencillo, pero estoy segura de que muchos no las realizan correctamente o no superan la media de 10 repeticiones. Si acabas de probarlo y te es imposible levantarte del suelo, es una mala señal.

Aquellos que pueden hacer esa cifra de flexiones tienen un 96% menos de posibilidades de sufrir problemas de corazón.

El estudio duró 10 años y los participantes tuvieron que realizar siempre el mismo ejercicio: flexiones medidas con un metrónomo para marcar como tope los 80 latidos del corazón. Cuando se llegaba a esa marca, o estaban tan cansado que no podrían continuar, tenían que parar. Lo importante es que superasen las 10 flexiones seguidas.
Si los voluntarios podrían hacer 11 flexiones o más, sus probabilidades de desarrollar alguna enfermedad cardiovascular se reducía significativamente. Además, este proyecto de investigación sirvió para que se diagnosticaran 37 problemas de corazón.

Más allá del significado que pueda tener realizar más de 10 flexiones seguidas, el estudio viene a reflejar la importancia de realizar ejercicio físico a menudo. La mayoría de las veces, los dolores provienen de unos malos hábitos de vida y queremos corregirlos con medicamentos.
Aun así, se necesitarían más estudios que tuvieran en cuenta diferentes capacidades, sexos y edades. No es lo mismo un bombero de 39 años, que una señora de 60 años.