Un estudio muestra qué es lo que sucede cuando empiezas a entrenar

  • El ejercicio regular mejora la salud y reduce el riesgo de mortalidad, incluso si se comienza en verano.
  • Aumentar la actividad física a 150 minutos semanales reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares y cáncer.
  • Las personas activas tienen un 20% menos de probabilidades de morir si disminuyen su actividad, comparadas con los sedentarios.
  • Aumentar solo 10 minutos de ejercicio diario puede tener beneficios significativos para la salud a largo plazo.

hombre empezando a entrenar

¿Cómo influye el ejercicio en nuestra salud?

¿Por qué entrenar reduce el riesgo de problemas cardiovasculares?

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