Un estudio muestra qué es lo que sucede cuando empiezas a entrenar
- El ejercicio regular mejora la salud y reduce el riesgo de mortalidad, incluso si se comienza en verano.
- Aumentar la actividad física a 150 minutos semanales reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares y cáncer.
- Las personas activas tienen un 20% menos de probabilidades de morir si disminuyen su actividad, comparadas con los sedentarios.
- Aumentar solo 10 minutos de ejercicio diario puede tener beneficios significativos para la salud a largo plazo.
