¿Por qué no tienes hambre después de entrenar?
- El ejercicio puede reducir el apetito y el riesgo de comer en exceso.
- La actividad ligera tiene un efecto más fuerte que la actividad intensa en el control del apetito.
- Las hormonas liberadas tras el ejercicio influyen en la reducción del hambre.
- Es recomendable comer bien después de entrenar para una adecuada recuperación.
