¿Cuánto debo entrenar para reducir el riesgo de padecer diabetes?

  • El estudio se llevó a cabo con un enfoque en la relación entre ejercicio y diabetes.
  • El ejercicio regular puede ser una herramienta efectiva para prevenir la diabetes tipo 2.
  • Un buen nivel de fuerza muscular se mide por la capacidad de realizar actividades cotidianas con facilidad.
  • La fuerza muscular adecuada puede mejorar la salud general y la calidad de vida.
Carol Álvarez

hombre estirando

¿Cómo se realizó el estudio?

hombre haciendo ejercicio aeróbico
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¿Puede el ejercicio prevenir la diabetes?

¿Cómo sabes que tienes un buen nivel de fuerza muscular?

como entrenar fuerza en mayores
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