¿Por qué el ejercicio físico es el mejor antioxidante?
- Los antioxidantes son esenciales para combatir el daño celular causado por los radicales libres.
- El ejercicio físico incrementa las enzimas antioxidantes en el cuerpo, mejorando la protección natural.
- Altas dosis de antioxidantes pueden inhibir las adaptaciones al entrenamiento y afectar el rendimiento.
- Una dieta equilibrada combinada con ejercicio es clave para mantener niveles óptimos de antioxidantes.