¿Por qué el ejercicio físico es el mejor antioxidante?

  • Los antioxidantes son esenciales para combatir el daño celular causado por los radicales libres.
  • El ejercicio físico incrementa las enzimas antioxidantes en el cuerpo, mejorando la protección natural.
  • Altas dosis de antioxidantes pueden inhibir las adaptaciones al entrenamiento y afectar el rendimiento.
  • Una dieta equilibrada combinada con ejercicio es clave para mantener niveles óptimos de antioxidantes.
Carol Álvarez

ejercicio físico

¿Qué son los antioxidantes?

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