¿Cómo influye el ejercicio físico?
El estudio de 2003 contó con 384 personas sedentarias y con sobrepeso, con entre 40 y 65 años de edad. Estas personas se dividieron en dos grupos: unos siguieron con la vida sedentaria y otros comenzaron a hacer ejercicio de manera habitual durante 8 meses. Los que tuvieron que hacer ejercicio físico se dividieron al azar en otros tres grupos: poca cantidad de ejercicio a intensidad moderada, poca cantidad de ejercicio a intensidad vigorosa y gran cantidad de ejercicio a intensidad vigorosa. Los que hicieron ejercicio en cualquier capacidad notaron mejoría en su condición aeróbica, presión arterial, sensibilidad a la insulina y circunferencia de la cintura.
