Dietas

chocolate a la taza

Cambiar las chuches por el chocolate puede hacerte perder peso

  • 16 de abril, 2021 • 15:00
  • Carol Álvarez

Sustituir una taza de chocolate durante el día por otros snacks podría ayudar a las personas obesas a perder peso, incluso si siguen una dieta alta en grasas, según afirma un nuevo estudio. En los experimentos de laboratorio, los investigadores estadounidenses dieron a ratones obesos con enfermedad hepática un suplemento dietético de cacao en polvo durante un período de ocho semanas. A pesar de que los ratones llevaban una dieta...

cerveza en barra

Hacer dieta cetogénica durante 3 semanas reduce el consumo de alcohol

  • 13 de abril, 2021 • 12:00
  • Carol Álvarez

La dieta cetogénica, famosa por ser alta en grasas y baja en carbohidratos, puede no solo ayudar con la pérdida de peso, sino que también puede aliviar los síntomas de abstinencia de alcohol entre los alcohólicos, sugiere un nuevo estudio. En los alcohólicos, el cuerpo usa menos energía de glucosa y aprovecha el acetato, lo que resulta en los tipos de antojos asociados con el síndrome de abstinencia de alcohol....

mujer ingiriendo calorias

El 92% de las mujeres come menos que un niño de 7 años para adelgazar

  • 12 de abril, 2021 • 11:00
  • Carol Álvarez

En un intento por perder peso rápidamente, el 92 por ciento de las mujeres y el 35 por ciento de los hombres a dieta comen menos de la ingesta calórica recomendada para un niño de siete años, según encontró un estudio. La marca británica de nutrición Feel encuestó a 2.644 adultos británicos, el 80 por ciento de los cuales dijeron que estaban tratando de perder peso para el 17 de...

personas tomando una dieta baja en grasa

Las dietas bajas en grasas reducen la testosterona hasta en un 26%

  • 09 de abril, 2021 • 10:00
  • Carol Álvarez

Las dietas bajas en grasas disminuyen los niveles de testosterona de los hombres, lo que puede aumentar el riesgo de una amplia gama de problemas de salud para los hombres, según un nuevo estudio. Los investigadores de Reino Unido dicen que los niveles bajos de esta hormona están asociados con un mayor riesgo de enfermedad cardíaca, diabetes y enfermedad de Alzheimer. En una muestra de 206 hombres, los nutricionistas de...

familia comiendo junta en el salon

Comer con tu familia podría ayudarte a perder peso

  • 08 de abril, 2021 • 11:00
  • Carol Álvarez

En ocasiones, las comidas y cenas familiares parecen un impedimento para mantener estilos de vida saludables y comer alimentos que te ayuden a cuidar la línea. Y, pese a todo pronóstico, un asegura que compartir una comida con tus seres queridos reduce el riesgo de obesidad y puede mejorar la bienestar general.

Los investigadores de la Universitat Oberta de Catalunya Foodlab entrevistaron a 12 familias biparentales con hijos de 12...

platos de cena para deportistas

¿Eres deportista? Seguramente comes hasta un 10% más por la noche

  • 05 de abril, 2021 • 11:00
  • Carol Álvarez

Los horarios de trabajo pueden hacernos ir a entrenar a primera hora de la mañana, antes del desayuno y con la marca de la almohada en la cara. Si haces ayuno intermitente, no tendrás problema por cenar temprano, pero hay algunos deportistas que piensan en el entrenamiento del día siguiente y aumentan la ingesta de alimentos en la cena. Un reciente estudio muestra que las personas comen más la noche...

niño bebiendo refresco con azucar

Una dieta dulce puede provocar pérdida de memoria en niños

  • 05 de abril, 2021 • 10:00
  • Carol Álvarez

Los niños están acostumbrados a dietas cargadas de azúcar que extreman el sabor de todo lo que consumen. Es por eso que se menciona la hiper palatabilidad, un problema que pone en riesgo el funcionamiento correcto de nuestro paladar. Un nuevo estudio sugiere que aquellos que beben bebidas azucaradas pueden tener un mayor riesgo de problemas de memoria en la edad adulta. Cabe destacar que la investigación está realizada en...