El hábito de lavarse las manos con frecuencia es fundamental para una buena salud. Se trata de una acción que aprendemos desde pequeños y que debe acompañarnos a lo largo de nuestra vida, de una forma consciente. Aprende a lavarte las manos correctamente, paso a paso.
Lavarnos las manos de la forma correcta y hacerlo tantas veces como corresponda es imprescindible para evitar infecciones. Son muchas las enfermedades que se pueden transmitir a causa de unas manos sucias. Algunas de ellas son enfermedades respiratorias, dermatológicas, oculares o digestivas, entre otras.
Pasos para lavarte las manos correctamente
Para lograr una óptima higiene a través del lavado de manos, la OMS, propone 11 pasos para conseguir un resultado eficaz. Asimismo, aconseja lavar las manos frecuentemente; utilizar agua y jabón y secarlas con cuidado; y, además, en caso de no tener agua y jabón a mano, utilizar productos con alcohol en casos puntuales.
11 Pasos a seguir según la OMS para lograr un lavado de manos eficiente
- Mójate las manos con agua templada
- Aplica la cantidad suficiente de jabón para cubrir la superficie de las manos
- Frota las palmas de las manos entre sí de forma circular
- Frota la palma de la mano derecha, contra el dorso de la mano izquierda entrelazando los dedos y cambia de mano
- Frota de nueva las palmas de las manos, esta vez con los dedos entrelazados
- A continuación, frota los dorsos de los dedos con la palma de la mano contraria al mismo tiempo, con los dedos unidos
- Rodea el dedo pulgar de la mano izquierda con tu mano derecha y frótalo de forma circular; cambia de mano
- Frota los dorsos de los dedos de la mano derecha con la palma de la mano izquierda de forma circular. Posteriormente, cambia de mano
- Enjuaga de nuevo las manos con agua templada
- Sécalas con una toalla de un solo uso o papel de usar y tirar
- Se recomienza cerrar el grifo utilizando una toalla o papel
- Ya has lavado tus manos correctamente
Ahora que ya sabes cómo lavarte las manos correctamente, ¡empieza a practicar! Al principio lleva su tiempo aprenderse todos los pasos y recordarlos. Sin embargo, debes saber que, una vez que aprendas, te saldrá de una forma automática. Se estima que el lavado correcto debe durar entre 40 segundos y un minuto.