El hábito de lavarse las manos con frecuencia es fundamental para una buena salud. Se trata de una acción que aprendemos desde pequeños y que debe acompañarnos a lo largo de nuestra vida, de una forma consciente. Aprende a lavarte las manos correctamente, paso a paso.

Lavarnos las manos de la forma correcta y hacerlo tantas veces como corresponda es imprescindible para evitar infecciones. Son muchas las enfermedades que se pueden transmitir a causa de unas manos sucias. Algunas de ellas son enfermedades respiratorias, dermatológicas, oculares o digestivas, entre otras.

Pasos para lavarte las manos correctamente

Para lograr una óptima higiene a través del lavado de manos, la OMS, propone 11 pasos para conseguir un resultado eficaz. Asimismo, aconseja lavar las manos frecuentemente; utilizar agua y jabón y secarlas con cuidado; y, además, en caso de no tener agua y jabón a mano, utilizar productos con alcohol en casos puntuales.

11 Pasos a seguir según la OMS para lograr un lavado de manos eficiente

  1. Mójate las manos con agua templada
  2. Aplica la cantidad suficiente de jabón para cubrir la superficie de las manos
  3. Frota las palmas de las manos entre sí de forma circular
  4. Frota la palma de la mano derecha, contra el dorso de la mano izquierda entrelazando los dedos y cambia de mano
  5. Frota de nueva las palmas de las manos, esta vez con los dedos entrelazados
  6. A continuación, frota los dorsos de los dedos con la palma de la mano contraria al mismo tiempo, con los dedos unidos
  7. Rodea el dedo pulgar de la mano izquierda con tu mano derecha y frótalo de forma circular; cambia de mano
  8. Frota los dorsos de los dedos de la mano derecha con la palma de la mano izquierda de forma circular. Posteriormente, cambia de mano
  9. Enjuaga de nuevo las manos con agua templada
  10. Sécalas con una toalla de un solo uso o papel de usar y tirar
  11. Se recomienza cerrar el grifo utilizando una toalla o papel
  12. Ya has lavado tus manos correctamente

Ahora que ya sabes cómo lavarte las manos correctamente, ¡empieza a practicar! Al principio lleva su tiempo aprenderse todos los pasos y recordarlos. Sin embargo, debes saber que, una vez que aprendas, te saldrá de una forma automática. Se estima que el lavado correcto debe durar entre 40 segundos y un minuto.