4 claves para que la «Vuelta al cole» sea lo más saludable posible

  • Controlar el estrés es vital; realiza actividades que disfrutes para mantener la salud mental.
  • Jugar con tus hijos no solo les divierte, también puede ser una forma de ejercicio físico.
  • Una dieta equilibrada puede ser sabrosa; planifica tus comidas para evitar caer en la comida rápida.
  • El entrenamiento de fuerza mejora la salud y te permite mantenerte ágil al cuidar a tus hijos.
Carol Álvarez

vuelta al cole saludable

Controla tu estrés

Juega con tus hijos

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