Los deportes de equipo tienen una gran cantidad de beneficios a nivel físico, mental y emocional. Nunca es tarde para practicar alguno de ellos y dejarnos llevar por nuestro espíritu competitivo. Hoy te hablamos del voleibol y sus grandes aportaciones para la salud. Más allá de la competición, lo importante es divertirse y pasar un buen rato y con esta actividad, lo conseguirás.

Ya sea en la playa, o en la pista, con el voleibol te mantendrás en forma y pasarás un buen rato con personas que comparten un estilo de vida afín al tuyo. Es una manera inmejorable de socializarte y conocer gente nueva o, por qué no, animar a más de un amigo a practicar contigo.

El voleibol, junto con el fútbol o el baloncesto, es uno de los deportes de equipo más populares. Resulta sencillo tener acceso a él y, no necesariamente, en un ámbito profesional.

Beneficios de jugar al voleibol

  • Apto para niños y adultos
  • Contribuye a la socialización y potencia el trabajo en equipo
  • Mejora la concentración y la agilidad mental
  • Obliga a tomar decisiones en el momento inmediato
  • Mejora la capacidad de resistencia
  • Aporta agilidad, equilibrio, flexibilidad, coordinación y fuerza
  • Tonifica y fortalece la musculatura corporal de una forma global
  • Quema calorías y favorece la pérdida de grasa
  • Ayuda a desconectar de la rutina, mejorando estados de estrés, nervios y ansiedad
  • Favorece la salud cardiovascular
  • Ayuda a prevenir la aparición de enfermedades
  • Da forma al cuerpo
  • Mejora la condición física
  • Aumenta la capacidad aeróbica
  • Contribuye a un aumento de la energía y capacidad para vivir con una mayor vitalidad
  • Favorece en gran medida un buen estado de ánimo
  • Resulta un complemento excelente en el tratamiento de personas con depresión
  • Aporta muchos valores propios del deporte como la disciplina, constancia, esfuerzo, perseverancia, espíritu de lucha
  • Fomenta el trabajo individual para un bien común
  • Enseña a saber gestionar la derrota y valorar la victoria
  • Ofrece la oportunidad de participar en competiciones grupales o por parejas, lo cual aporta una mayor motivación y sentido
  • Tonifica intensamente piernas y glúteos al trabajar constantemente en una media sentadilla
  • Desarrolla los reflejos y la capacidad de reacción

Así que ya sabes, si estabas dándole vueltas a comenzar con un nuevo deporte, infórmate en tu ciudad sobre las posibilidades de apuntarte a voleibol. Pasarás un rato agradable y notarás unos cambios muy evidentes en tu cuerpo. ¿A qué estás esperando?