Entrenamientos hechos a medida Diferentes diseños a corto y largo plazo Lesiones por muchas repeticiones o mala técnica. Estancamiento por realizar la misma rutina sin estímulos nuevos. Evalúa el progreso, tanto de las debilidades como de las fortalezas Anota todos tus datos del entrenamiento Confía en un entrenador que se desviva por su trabajo