Entrenamientos hechos a medida
Diferentes diseños a corto y largo plazo
- Lesiones por muchas repeticiones o mala técnica.
- Estancamiento por realizar la misma rutina sin estímulos nuevos.
5 beneficios de programar correctamente tu entrenamiento
- Los entrenamientos deben ser personalizados según las metas y capacidades de cada deportista.
- La programación adecuada previene lesiones y mejora el rendimiento deportivo.
- Llevar un registro de datos es esencial para medir el progreso y ajustar entrenamientos.
- Confía en entrenadores apasionados y comprometidos con su trabajo para obtener mejores resultados.
