5 beneficios de programar correctamente tu entrenamiento

  • Los entrenamientos deben ser personalizados según las metas y capacidades de cada deportista.
  • La programación adecuada previene lesiones y mejora el rendimiento deportivo.
  • Llevar un registro de datos es esencial para medir el progreso y ajustar entrenamientos.
  • Confía en entrenadores apasionados y comprometidos con su trabajo para obtener mejores resultados.

beneficios de programar tu entrenamiento

Entrenamientos hechos a medida

Diferentes diseños a corto y largo plazo

  • Lesiones por muchas repeticiones o mala técnica.
  • Estancamiento por realizar la misma rutina sin estímulos nuevos.

Evalúa el progreso, tanto de las debilidades como de las fortalezas

Ejercicios para mejorar la explosividad: Salta más alto y corre más rápido-5
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Anota todos tus datos del entrenamiento

Confía en un entrenador que se desviva por su trabajo

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