El buen tiempo es un hecho, y cada vez sentimos más cerca el verano. Con la subida de las temperaturas y el sol brillando, apetece realizar actividades al aire libre. Un ejemplo, es el senderismo. Disfrutar de los diferentes paisajes y, a la vez, ejercitar cuerpo y mente. Para aquellos que no se atrevan a enfrentar una buena caminata… ¿Conocéis los bastones de senderismo?

Casi todo el mundo sabe de qué hablamos cuando nombramos los bastones para hacer senderismo. En cambio, pocos saben con seguridad para qué se utilizan, en qué superficies y cuáles son sus beneficios. Y es que, generalmente, no recurrimos a ellos hasta que tenemos alguna molestia y nos vemos obligados a utilizar material de apoyo.

Beneficios de utilizar bastones de senderismo

En primer lugar, facilitan la caminata ya que suponen un importante apoyo adicional. Éstos ayudan a mantener el equilibrio y aportan una mayor seguridad a la hora de evitar caídas. Son especialmente aconsejables en terreno montañoso, aunque se utilizan en cualquier superficie. En montaña o rocas, el espacio es inestable, con subidas y bajadas, arenoso y puede resultar resbaladizo y costoso. Con los bastones sentimos un mayor control en nuestras pisadas.

Por otro lado, protege las articulaciones al liberar peso y tensión en las mismas. Tanto tus rodillas, como tobillos o caderas, sufrirán menos y se reducirá el riesgo de lesiones. Además, especialmente en los descensos, se libera mucha tensión en la musculatura, por lo que son muy aconsejables.

Están preparados para todo tipo de terrenos, montañosos, hielo, nieve, asfalto. No obstante, deberás informarte a la hora de comprarlos, que cumplen los requisitos para cada superficie. Cuando empieces a utilizarlo entenderás lo necesarios que son para cuidar nuestras articulaciones y sentirnos más seguros. Estos ayudan a mantener un ritmo constante, lo que supone un alivio para nuestra resistencia y evita que nos cansemos con tanta facilidad.

Si crees que pueden servirte de utilidad, no te lo pienses. Puedes encontrarlos en la mayoría de tiendas de deporte. Los hay de diferentes modelos, así que busca y localiza los que más se adapten a tus necesidades. Prepara tu material de senderista y, ¡a descubrir mundo!