Tu Amazon Echo podría ayudar a relajarte y descansar mejor en estos tiempos estresantes, gracias a una nueva habilidad gratuita de Alexa que ofrece meditaciones guiadas diarias. Por supuesto, sigue siendo completamente en manos libres, por lo que es una cosa menos de la que debes preocuparte por desinfectar (descubre cómo limpiar tu teléfono móvil).
¿Qué puede hacer Alexa?
También significa que no necesitas estar con tu tablet o teléfono para usarla, lo que puede descarrilar un momento de calma incluso antes de que comiences, gracias a las distracciones de las redes sociales y a los anuncios de noticias que provocan ansiedad. Ya sea que estés tratando de dejar el hábito de revisar demasiado tu teléfono o de administrar activamente cómo y cuándo recibes noticias en este momento estresante, una meditación con manos libres podría ser la clave.
La habilidad Amazon Echo proviene de la marca Happy Place de Fearne Cotton, que tiene como objetivo ayudar a los usuarios a sentirse «tranquilos, equilibrados y relajados«. Han sido diseñados por Cotton, quien expresa la habilidad, junto con el maestro de yoga y meditación Zephyr Wildman. Es adecuado para todos, desde principiantes de meditación completa hasta veteranos experimentados, y puede iniciarse diciendo: «Alexa, abre Meditaciones Happy Place«.
«La meditación es una forma de detener el ruido del mundo exterior y la constante rumia en nuestras cabezas«, dice Cotton. «Es una pequeña pausa en el día que nos permite encontrar el equilibrio, algo que creo que necesitamos mucho. Meditar es una forma maravillosa de aprender acerca de uno mismo y darse un tiempo merecido«.
Amazon ofrece una meditación diaria de tres minutos gratis, y la opción de actualizar a una suscripción premium por 2’9€ al mes (prueba gratuita de 7 días disponible) para obtener más contenido y meditaciones específicas.
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