Actualidad deportiva y noticias : LifeStyle

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No te pierdes la última hora relacionada con el deporte contada por la redacción de Lifestyle. Hablaremos de nuevas competiciones, noticias de alcance relacionadas con los diferentes deportes o equipos y también de los nuevos métodos de entrenamiento y alimentación que aparecen en el sector. No te pierdas ninguna novedad relacionada con el estilo de vida saludable.

desayuno para romper el ayuno intermitente

El ayuno intermitente puede afectar a tu rendimiento más tarde en el día

15 enero, 2021

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En los últimos días hemos visto bastante confusión con el ayuno intermitente (intermittent fasting), ya que está siendo considerado como una dieta peligrosa, en lugar de un estilo de alimentación. La ciencia mu...

Un estudio confirma los beneficios de la cafeína en el rendimiento

12 enero, 2021

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Ya sea un chupito de café o un poco de Red Bull para "darte alas", muchas personas activas usan la cafeína para mejorar su rendimiento entrenando. Ahora, una revisión masiva de estudios confirma esta práctica: ...

Así es como el entrenamiento de fuerza puede mejorar la calidad del sueño

11 enero, 2021

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Es muy fácil entrar en una rutina de no poder conciliar el sueño por la noche, o luchar para permanecer dormido, y luego sentirte atontado a la mañana siguiente. Es común experimentar insomnioo algún tipo de tr...

Obtener suficientes Omega-3 puede reducir tu riesgo de enfermedad cardíaca

7 enero, 2021

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Llevar una dieta completa significa mezclar tu fuente de proteínas, lo que conlleva muchos beneficios para la salud. Pero, ¿con qué frecuencia comes pescado? Además de estar lleno de grasas saludables, vitamina...

Este tipo de dieta puede crear un mayor riesgo de fracturas óseas

4 enero, 2021

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Como atletas, es importante obtener suficientes nutrientes, como proteínas y calcio, en tu alimentación para mantener los huesos fuertes y ayudar a reducir el riesgo de fracturas. Pero, ¿podría la dieta poner e...

hombre buscando la motivación en ciclismo

Así puedes mantener la motivación durante todo el entrenamiento, según un estudio

3 enero, 2021

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En algunos deportes encontramos fases diferentes a lo largo del entrenamiento, como en el ciclismo o en el running. Normalmente comienzas tu entrenamientos como un caballo de carreras y terminas con un buen emp...

Este es el nuevo beneficio de comer aguacates todos los días

30 diciembre, 2020

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Las relaciones entre los microbiomas intestinales y una mejor salud se han destacado en numerosos estudios en los últimos años; por ejemplo, las bacterias beneficiosas en el sistema digestivo se han seleccionad...

biit system gimnasio de boxeo virtual de jon fernandez

BIIT System: el gimnasio de boxeo virtual de Jon Fernández

28 diciembre, 2020

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2020 se ha coronado como el año de los entrenamientos en casa y los gimnasios virtuales. A la mayoría de las empresas les pilló por sorpresa, pero con el paso de los meses hemos visto nuevas iniciativas. Un cla...

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¡Huawei Band 4 Pro a mitad de precio en Amazon!

23 diciembre, 2020

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Este año ha sido especial por numerosos motivos, pero sobre todo por el cambio en la práctica de ejercicio físico. Son muchas las personas que han adoptado este nuevo hábito gracias a los confinamientos por COV...

suplementos de vitamina D para la salud intestinal

Una mejor salud intestinal aumenta la capacidad del cuerpo para absorber vitamina D

23 diciembre, 2020

Actualidad

La vitamina D es la famosa vitamina del sol. Este micronutriente no solo se ha destacado últimamente por su papel potencial en la gravedad del COVID-19, sino que ahora una nueva investigación sugiere que puede ...